Ekologjia urbane, puna e palodhur, mungesa e pushimit të duhur dhe të duhur - e gjithë kjo mund të çojë në pasoja të pakëndshme për burrat. Dhe në veçanti, në një rënie të potencës.
Për fat të mirë, problemet me potencën mund të shmangen nëse vendosni një dietë të duhur. Një grua e dashur mund të përgatisë një pjatë që do të ketë një efekt të dobishëm tek një burrë. Gjëja kryesore është që produktet që rrisin fuqinë janë vazhdimisht të pranishme në dietë.
Cili ushqim rrit fuqinë e mashkullit
Një burrë patjetër duhet të përfshijë vezë në dietën e tij. Mund të jenë mish pule ose trembem. Vezët përmbajnë një sasi të madhe të elementëve gjurmë dhe vitaminave të dobishme për shëndetin e burrave. Mjafton të hani vezë të fërguara ose vezë të fërguara në mëngjes. Gatimi nuk do të zgjasë shumë dhe rezultati nuk do të vonojë shumë. Për të rritur efektin e pjatës, atje mund të shtoni qepë të njoma, majdanoz dhe madje edhe selino. Mbi të gjitha, ata kanë qenë prej kohësh njohur si afrodiziakë.
Shumica e perimeve kanë një efekt të dobishëm në fuqinë mashkullore. Ekspertët rekomandojnë sallatat e perimeve me erëza me një përzierje vaj ulliri dhe hudhër. Djathëra të ndryshëm, produkte qumështi duhet të përfshihen në dietë.
Peshqit e zier, karkalecat dhe gocat kanë qenë gjithmonë një stimulues i shkëlqyeshëm i epshit. Mos harroni për arrat e kombinuara me mjaltë. Dhe erëzat si karafili, shafrani ose xhenxhefili mund ta bëjnë një mbrëmje romantike të paharrueshme.
As produktet e mishit nuk duhet të harrohen. Veçanërisht e mirë për fuqinë e enëve nga vezët e gjedhit. Ata janë zierë, shtohen vezë pule dhe erëza të ndryshme. Rezultati është një koktej i vërtetë për ngritjen e forcës mashkullore, i cili erdhi në Rusi nga kuzhina kaukaziane.
Cilat ushqime ndikojnë negativisht në fuqinë
Për të mos humbur forcën mashkullore, ia vlen të heqësh dorë nga të gjitha llojet e ushqimeve të shpejta: hamburger, patate të skuqura. Pjata të tilla nuk sjellin ndonjë substancë të dobishme, por mund të çojnë vetëm në uljen e epshit dhe shtimin e peshës.
Karbohidratet e shpejta duhet të përjashtohen nga dieta: sheqeri, buka e bardhë. Quiteshtë mjaft e mundur të bëhet pa sheqer duke e zëvendësuar atë me mjaltë ose fruta të thata. Vlen gjithashtu të kujtohet se marrja e tepërt e kripës ndikon negativisht në forcën e mashkullit. Mund të zëvendësohet me erëza natyrore të bazuara në qepë, hudhër, majdanoz. Dhe më e rëndësishmja, është e nevojshme të zvogëlohet në minimum ose të eliminohet plotësisht përdorimi i pijeve alkoolike. Ashtë një mit që ato rrisin epshin.
Nëse një burrë i përmbahet këtyre rekomandimeve dietike, atëherë ai do të jetë në gjendje të kënaqë gruan e tij të dashur për një kohë shumë të gjatë.
