Perimet dhe pemët jeshile përmbajnë një minimum kalorish, por ka shumë minerale dhe vitamina. Perimet dhe pemët jeshile kanë një efekt shërues në trup, pasi ato mund ta pastrojnë atë dhe të përmirësojnë metabolizmin. Perimet dhe frutat e gjelbra mund të përfshihen në dietë në formën e smoothies, të cilat përgatiten në një blender me shtimin e një sasie të vogël uji, nëse përbërësit kryesorë nuk janë shumë lëng.
Smoothie me spinaq, banane dhe kivi
Kjo pije është shumë gjallëruese dhe energjike. Për shkak të spinaqit, trupi rimbush rezervat e mineraleve dhe vitaminave, ndërsa njëkohësisht pastrohet nga substancat e dëmshme. Kivi dhe banania i japin pije një aromë tropikale dhe e bëjnë atë të jetë e përzemërt. Një mundësi e shkëlqyeshme për një mëngjes të shijshëm që do të kënaqë urinë tuaj për një kohë të gjatë.
Smoothie me avokado, kastravec, mollë dhe xhenxhefil
Kjo pije është një vakt i plotë. Avokadot janë të pasura me yndyrna të pangopura, duke e bërë gojëmjaltë shumë ushqyese. Molla dhe kastraveci i japin pije freski, ndërsa xhenxhefili e bën atë pikante dhe aromatik. Me një pije të tillë, ju jo vetëm që mund ta harroni urinë, por edhe të rrisni imunitetin nëse përdorni këtë gojëmjaltë rregullisht.
Smoothie me kastravec dhe majdanoz
Ju mund të përkëdhelni veten me këtë pije në mbrëmje, pasi praktikisht nuk përmban kalori. Smoothie me kastravec është ideale për ditët e nxehta - freskon në mënyrë të përkryer dhe në të njëjtën kohë rimbush rezervat e vitaminave dhe mineraleve.
Smoothie me avokado, spinaq dhe lakër jeshile
Ky lloj smoothie është i përshtatshëm për pastrimin e trupit. Fibra në lakër është një lloj furçe, në sajë të së cilës trupi çlirohet nga toksinat dhe toksinat. Për ta bërë pijen jo vetëm të shëndetshme, por edhe të kënaqshme, duhet të shtoni spinaq dhe avokado në të.
Smoothie me mollë, gëlqere dhe kastravec
Gëlqere heq toksinat nga trupi, ka një efekt qetësues në sistemin nervor, përmirëson gjendjen shpirtërore dhe përmirëson mirëqenien e përgjithshme. Së bashku me një kastravec dhe një mollë, ju merrni një pije gjallëruese dhe freskuese që është e përshtatshme për mëngjes.
Smoothie me mollë dhe selino
Ky kombinim është më i zakonshmi. Selino tonifikon dhe largon toksinat, qetëson dhe ndihmon në rikuperimin e sëmundjeve nën ngarkesa të mëdha. Për ta bërë pijen jo vetëm të shëndetshme, por edhe të shijshme, duhet të shtoni një mollë në të.
