Bollguri i bananes është perfekt për një mëngjes të shpejtë. Bollguri është i pasur me vitamina dhe fibra. Duke ngrënë një pjesë të vogël të kësaj qulli, do të jeni plot energji për tërë ditën.
Është e nevojshme
- -2 gota tërshërë
- -3 dhe ½ gota ujë
- -2 gota qumësht
- -1 lugë gjelle kanellë
- -1/4 filxhan sheqer kafe
- -2 banane
- - 1 banane për zbukurim (opsionale)
Udhëzimet
Hapi 1
Shpëlajeni tërësisht bollgur nën ujë të rrjedhshëm. Para gatimit, drithërat mund të kalcinohen në një tigan.
Hapi 2
Në një tenxhere të vogël, bashkoni ujë dhe qumësht. Sillni një çiban dhe shpërndani sheqerin kafe. Pastaj zvogëloni nxehtësinë dhe shtoni bollgur. Përzieni mirë të gjithë përbërësit.
Hapi 3
Mbuloni qullën me një kapak dhe ziejeni në zjarr të ngadaltë për 1 orë.
Hapi 4
Pasi drithërat të jenë zier plotësisht, hiqni qullin nga nxehtësia. Lëreni të ftohet pak.
Hapi 5
Mashoni 2 banane në pure patatesh me pirun ose rende. Pritini njërën nga bananet në unaza për zbukurim.
Hapi 6
Përzieni qullën e gatuar me bananen e bërë pure. Sasi e vogël me kanellë. Dekorojeni me raunde banane ose manaferra para se ta shërbeni. Ju bëftë mirë.
