Me ndihmën e një liste të parapërgatitur të produkteve ushqimore dhe shtëpiake të nevojshme për një familje mesatare për një javë, kursen para dhe nuk blihet asgjë që më vonë mund të hidhet si e panevojshme.
Udhëzimet
Hapi 1
Një listë themelore ushqimore e bën jetën shumë më të lehtë. Me ndihmën e tij, ju lehtë mund të rregulloni disponueshmërinë e produkteve të caktuara në frigorifer dhe të blini ato të nevojshme sipas nevojës. Përveç kësaj, një listë e gatshme pothuajse eliminon plotësisht situatën kur mungesa e një përbërësi zbulohet tashmë në procesin e përgatitjes së një pjate dhe ju duhet të vraponi në dyqanin më të afërt për të përfunduar atë që keni filluar.
Për të përpiluar një listë të tillë, do të duhet të kaloni disa orë kohë personale, por atëherë koka juaj nuk do të dëmtojë për këtë.
Hapi 2
Merrni një stilolaps dhe një copë letër. Rishkruaj emrat e drithërave, produkteve të konservuara dhe pajisjeve të tjera shtëpiake të ruajtura në dollapët e kuzhinës. Për lehtësi, ndani produktet në kategori menjëherë.
Hapi 3
Kaloni nga lista ato pozicione që u shfaqën në të "rastësisht". Kjo ndodh kur prindërit erdhën papritur për vizitë dhe një nënë e kujdesshme ose vjehrra bllokuan frigoriferin me diçka që familja zakonisht nuk e përdor.
Hapi 4
Mos harroni ato produkte që janë të dëshirueshme t'i keni në shtëpi gjatë gjithë kohës. Këto mund të jenë fruta, perime, qumësht, djathëra, kos, etj. Shtojini ato në listën themelore.
Mallrat shtëpiake, të cilat gjithashtu papritmas ndonjëherë nuk janë në dorë, nuk do të jenë të tepërta. Shtoni disa artikuj të rëndësishëm në listën tuaj të blerjeve.
Hapi 5
Nëse jeta vazhdon në një mungesë akute të kohës, kur bëni një listë, merrni parasysh produktet gjysëm të gatshme (perime të ngrira, lëng mishi të gatshëm, etj.). E gjithë kjo do të shkurtojë ndjeshëm procesin e gatimit.
Hapi 6
Lista përfundimtare duhet të përfshijë ushqime dhe mallra shtëpiake, duke marrë parasysh përbërjen e familjes, praninë e kafshëve dhe mënyrën e jetës. Ju merrni diçka si kjo listë: patate, karota, qepë, hudhër, majdanoz, kopër, mollë ose banane, limon.
Nga produktet e qumështit - gjalpë, kefir, qumësht, salcë kosi, gjizë, djathë. Ulliri dhe vaji i perimeve, bizele të konservuara dhe misër, vezë mund të shtohen në listë. Në ngrirje, mund të vendosni mish pule të gatshëm ose ndonjë lëng tjetër mishi, manaferra të ngrira, kërpudha të ziera, fileto pule (këmbë, gji), peshk, mish, ëmbëlsira, cutlets shtëpi dhe dumplings. Nga drithërat, është gjithmonë e preferueshme të mbani në shtëpi oriz, hikërror, bizele dhe fasule. Melmesat dhe erëzat për shije. Çaj dhe kafe - në varësi të preferencave të anëtarëve të rritur të familjes.
Kjo sasi e ushqimit është e mjaftueshme për përgatitjen e mëngjeseve dhe darkave (gjatë ditëve të javës) dhe tre vakte të plota në ditë gjatë fundjavave për një familje me katër persona: dy të rritur dhe fëmijë.
