Dihet që shega ka veti të vlefshme për trupin e njeriut, dhe gjithçka është e dobishme në të! Lëvore, lëng, drithëra dhe madje edhe kocka, të cilat përdoren gjerësisht në mjekësi, kozmetologji dhe gatim.
Celuloza
Farat e shegës kryesisht përbëhen nga fibra, të cilat përfshihen në pastrimin e trupit nga toksinat dhe toksinat, përmirësojnë mikroflorën e zorrëve dhe marrin pjesë në procesin e tretjes së ushqimit. Falë këtij përbërësi, ushqimi lëviz më shpejt përmes sistemit të tretjes, pa formuar amulli dhe fermentim. Për të qenë më efektivë dhe gjithashtu të sigurt, kockat duhet të përtypen mirë. Farat e shegës gjithashtu ndihmojnë në diarre për shkak të pranisë së substancave astringjente në to.
Vitamina E
Farat e shegës përmbajnë një sasi të madhe të vitaminës E, acideve të pangopura dhe fitohormoneve, të cilat barazojnë dhe përmirësojnë ekuilibrin hormonal të trupit. Kjo është veçanërisht e dobishme për shëndetin e grave gjatë menopauzës dhe në ditët kritike. Burrat gjithashtu përfitojnë shumë nga këta përbërës për shëndetin dhe forcën e tyre mashkullore.
Normalizimi i presionit
Farat e shegës, së bashku me farat, kanë një veti të vlefshme - ato ulin presionin e gjakut. Ky frut rekomandohet për hipertension, por duhet të përdoret me kujdes nga njerëzit me presion të ulët të gjakut.
Gjatë shtatzënisë
Edhe gratë shtatzëna mund të hanë shegë me fara, pasi parandalon ënjtjen dhe toksikozën. Dhe efekti forcues dhe imunostimulues i shegës është veçanërisht i favorshëm për një grua gjatë kësaj periudhe.
Hemoglobina
Përfitimet e hemoglobinës që përmbahen në farat e shegës dhe tulin e frutave janë të paçmueshme. Mungesa e kësaj substance provokon sëmundje të gjakut dhe shfaqjen e anemisë. Shega është një nga ushqimet kryesore që parandalon këtë sëmundje.
Përfitimet për të gjithë trupin
Farat e shegës kanë veti antioksiduese. Substancat që ato përmbajnë mbrojnë qelizat e trupit nga plakja e parakohshme dhe kanceri. Gjithashtu, shega është e favorshme për të gjithë organizmin në tërësi, pasi ka një efekt tonik, tonik dhe anti-inflamator, lehtëson dhimbjet e kokës dhe i jep forcë një personi.
Farat e shegës janë mjaft të forta që mund të dëmtojnë mishrat, duke shkaktuar ënjtje ose inflamacion. Ato duhet të përdoren me kujdes nga fëmijët e vegjël, dhëmbët e të cilëve janë akoma të prerë. Gjithashtu, njerëzit që vuajnë nga ulçera ose sëmundje të tjera të traktit gastrointestinal duhet të shmangin konsumimin e sasive të mëdha të farave të shegës. Astringjentët në farat e shegës mund të shkaktojnë kapsllëk tek fëmijët.
