Metodat natyrale të pastrimit të trupit janë përdorur për qindra vjet. Edhe shumë fe i inkurajojnë njerëzit të agjërojnë për të pastruar trupin dhe shpirtin e tyre. Një dietë dhe mjedis jo i shëndetshëm ndot trupin me toksina, dhe bëhet më i ndjeshëm ndaj sëmundjeve të ndryshme. Për të pastruar gradualisht trupin nga substancat e dëmshme, thjesht përfshini një numër ushqimesh në dietën tuaj.
Udhëzimet
Hapi 1
Hani rregullisht një shumëllojshmëri të bimëve të freskëta dhe perimeve të gjelbra: rukolë, lakër, spinaq, brokoli, angjinare, dardhë zvicerane, si dhe spirulinë, jonxhë dhe alga të tjera jeshile blu. Klorofili që përmbahet në to stimulon traktin gastrointestinal dhe largon toksinat e dëmshme nga trupi. Brokoli është i pasur me antioksidantë dhe ka aftësinë të stimulojë enzimat në aparatin tretës. Mbani në mend se lakrat e reja të brokolit janë shumë më të shëndetshme sesa një bimë e pjekur.
Hapi 2
Frutat përmbajnë një sasi të madhe lëngu që ndihmon në largimin e toksinave nga trupi. Frutat treten shumë lehtë dhe përmbajnë antioksidantë, lëndë ushqyese, fibra dhe vitamina. Lëngu i limonit pastron mëlçinë. Filloni çdo mëngjes me një gotë me lëng limoni. Vitamina C është një nga vitaminat më të mira për të detoksifikuar trupin. lidh toksinat dhe i largon ato.
Hapi 3
Hudhra stimulon mëlçinë për të prodhuar enzima që ndihmojnë në eliminimin e toksinave. Dhe gjithashtu është një ilaç i shkëlqyeshëm për parazitë të ndryshëm që jetojnë në trup.
Hapi 4
Çaji jeshil është i pasur me antioksidantë. Ajo nxjerr toksinat nga trupi, përmban katekina që stimulojnë funksionin e mëlçisë dhe shpretkës.
Hapi 5
Perimet e papërpunuara ose lëngu i papërpunuar i perimeve ndihmon mëlçinë të çlirohet nga toksinat. Ato përmbajnë squfur dhe glutation. Glutathione lidh toksinat, dhe squfuri ndihmon mëlçinë të detoksifikojë kimikatet e dëmshme. Mungesa e squfurit është e dëmshme për trupin.
Hapi 6
Hani kërp, ulliri ose vaj fara liri kur detoksifikoni trupin tuaj. Kjo do të ndihmojë në lubrifikimin e rreshtimit të zorrëve, dhe toksinat do të nxirren dhe përthithen nga vaji kur ato të hyjnë në trup.
Hapi 7
Dhe gjëja më e rëndësishme është të pini vazhdimisht ujë të pastruar, të paktën 2 litra në ditë. Uji është një detoksifikues i shkëlqyeshëm për trupin.
