Gjithkush ndonjëherë ndodh që të kalojë shumë dhe në mëngjes ndjehet, për ta thënë butë, jashtë formës. Për fat të mirë, ka disa truke që mund të përdorni për ta bërë mëngjesin tuaj të mirë.
Udhëzimet
Hapi 1
Pirja e shumë lëngjeve është mënyra më e mirë për të zvogëluar përqendrimin e produkteve toksike në trup. Mos harroni se uji mineral do të ndihmojë më shpejt se uji i zakonshëm.
Hapi 2
Ju gjithashtu mund të përdorni ndihmën e sorbentëve - substancat që hyjnë në stomak dhe zorrët, thithin substanca të dëmshme para se të hyjnë në qarkullimin e gjakut. Karboni i aktivizuar do të jetë ndihmësi juaj. Për më tepër, do të japë efektin më të mirë, duke qenë i dehur para gjumit - atëherë në mëngjes do të ndiheni shumë më të lehtë.
Hapi 3
Një mjet i mirë i detoksifikimit është, çuditërisht, gjumi, sepse në këtë kohë aktivizohen proceset, që synojnë rivendosjen e homeostazës (qëndrueshmëria e proceseve fizike).
Hapi 4
Një tjetër rrugëdalje mund të jetë aktiviteti fizik, për shkak të djersitjes, përshpejtimin e heqjes së substancave toksike nga trupi.
