Muesli është një produkt i njohur në mesin e vajzave që po humbin peshë. Ato janë të pasuruara me vitamina dhe minerale. Të hash një bar do të ngopesh për orë të tëra. Jo të gjithë mund të përballojnë blerjen ditore të këtij produkti. Muesli bëhet lehtë në shtëpi pa kaluar shumë kohë.
Është e nevojshme
Për 10 bare granola: -2 gota tërshërë të menjëhershme -1 filxhan bajame të copëtuara -1/2 filxhan kokos të integruar -1/4 filxhan fistikë -1/4 filxhan fara Chia -1/4 filxhan vaj ulliri -4 lugë gjalpë -1/4 filxhan sheqer kafe -1/3 filxhan mjaltë ose shurup misri -1 lugë çaji ekstrakt vanilje -7 ons çokollatë e zezë
Udhëzimet
Hapi 1
Në rast se nuk i gjetët farat ose drithërat që ju nevojiten, zëvendësoni ato me ndonjë drithëra. Kombinoni tërshëra, bajamet, kokosi, fëstëkët, farat chia dhe vaj ulliri derisa bërthamat të zhyten plotësisht në vaj. Piqni në 350 ° F për 8-10 minuta. Hiqeni nga furra kur të skuqet.
Hapi 2
Në një tenxhere në zjarr mesatar, bashkoni gjalpin, sheqerin, mjaltin dhe ekstraktin e vaniljes. Lëreni të ziejë, pastaj hiqeni nga nxehtësia. Në një tas, bashkoni muesli (hapi 1) dhe vajin e ullirit në mënyrë që të gjithë muesli të mbulohet plotësisht në vaj. Në një fletë pjekje me letër pergamene, krijoni një formë katrore 8x8 centimetra. Transferoni muesli nga tigani. Piqni në 300 ° F për 25-28 minuta. Hiqni muesli nga furra dhe priteni butësisht. Shiritat do të jenë të butë, kini kujdes gjatë prerjes.
Hapi 3
Shkrini çokollatën në mikrovalë ose në sobë. Shtoni një shtresë të hollë çokollate në shufra dhe përhapeni në të gjithë sipërfaqen me një lugë. Rrokullisni shufrat tuaja të çokollatës me kokë poshtë. Vendoseni në frigorifer për 2-3 orë.
Hapi 4
Para se të shërbeni muesli, hidhni mbi çokollatë dhe zbukuroni me fruta të thata. Ju bëftë mirë!
