Për të përballuar ënjtjen e vogël, ndonjëherë mjafton të rishikoni dietën tuaj dhe të përfshini në të ato ushqime që do të ndihmojnë në heqjen e ujit të tepërt.
Udhëzimet
Hapi 1
Frutat agrume dhe frutat e tjerë të pasur me vitaminë C - ato ndihmojnë në largimin e lëngjeve të tepërta nga trupi dhe parandalojnë akumulimin e tepërt. Për të parandaluar edemën, mjafton të konsumoni 1 portokall ose kivi në ditë.
Hapi 2
Zierja e trëndafilit funksionon në të njëjtën mënyrë si frutat agrume. Për të përgatitur një pije, derdhni 2 tbsp. lugë manaferra të grimcuar të trëndafilave 500 ml ujë të valë, lëreni të krijoj për 6 orë, kullojeni përpara përdorimit.
Hapi 3
Bimët e freskëta - majdanozi, kopra dhe qepët e njoma - luftojnë ënjtjen në mënyrë mjaft efektive. Mund t’i shtoni në pjata ose të përgatisni një pije si kjo: hidhni 800 g majdanoz me 500 ml qumësht, vendoseni në sobë dhe ngrohni derisa të mbetet 1 filxhan lëng.
Hapi 4
Kastrati është një depo e vërtetë e vitaminave, dhe pijet me shtimin e kësaj kokrra të kuqe, për shembull, pije frutash, mund të eleminojnë në mënyrë efektive akumulimin e ujit të tepërt në trup.
Hapi 5
Mollët - të dy frutat e freskëta dhe të thata do të ndihmojnë për të përballuar edemën. Ju mund ta përgatisni këtë pije: 2 tbsp. lugë mollë të thata derdh 2 gota ujë të valë, lëreni për 10 minuta. Shtoni një lugë mjaltë për aromë.
Hapi 6
Peshku i detit përmban shumë proteina dhe vitaminë D. Pjesa e rekomanduar ditore është 150 gram.
Hapi 7
Ujë Edema mund të provokohet si nga mungesa, ashtu edhe nga teprica e lëngjeve. Sasia optimale e ujit që duhet të pini çdo ditë është rreth 1.5 litra.
Hapi 8
Kripë. Në mënyrë paradoksale, si një tepricë e tepërt dhe një refuzim i plotë i kripës mund të çojë në mbajtjen e lëngjeve, në rastin e fundit, trupit do t'i mungojë natriumi. Marrja ditore e kripës nuk është më shumë se 1 lugë çaji.
