Mbingarkesa, ngrënia e ushqimeve të përpunuara, yndyrore dhe të skuqura, një mjedis i ndotur, stresi - të gjitha këto ndikojnë negativisht në mëlçi. Kur mëlçia mbingarkohet, ajo nuk mund të përballet me përpunimin e toksinave dhe substancave të dëmshme. Për fat të mirë, ka ushqime të shëndetshme që ndihmojnë në pastrimin e mëlçisë në mënyrë natyrale duke stimuluar aktivitetin e saj pa përdorimin e ilaçeve.
Udhëzimet
Hapi 1
Të gjelbrit janë një nga aleatët tanë më të fortë në detoksifikimin e mëlçisë. Mund të përdoret në çdo formë. Zarzavatet kanë shumë klorofila bimore, të cilat ndihmojnë në largimin e toksinave në gjak. Të gjelbërit neutralizojnë metalet e rënda, kimikatet dhe pesticidet. Përfshini një shumëllojshmëri të zarzavateve në dietën tuaj për të ndihmuar në rritjen e rrjedhjes së tëmthit, dhe bashkë me të, të shpëtoni nga toksinat.
Hapi 2
Edhe disa thelpinj hudhre aktivizojnë enzimat në mëlçi që e ndihmojnë atë të largojë toksinat. Hudhra është e pasur me alicinë dhe selen, të cilat ndihmojnë në pastrimin e mëlçisë.
Hapi 3
Përmbajtja e lartë e vitaminës C dhe antioksidantëve në frutat agrume rrit proceset e pastrimit në mëlçi. Për shembull, një gotë me lëng portokalli të shtrydhur sapo mund të ndihmojë në rritjen e enzimave në mëlçi që ndihmojnë në eleminimin e kancerogjenëve dhe toksinave të tjera.
Hapi 4
Panxhari dhe karota kanë shumë flavonoide bimore dhe beta-karotinë. Ngrënia e këtyre perimeve rrënjë do të ndihmojë në stimulimin dhe përmirësimin e funksionit të mëlçisë.
Hapi 5
Çaji jeshil është i pasur me katekina. Këto përbërje janë të njohura për ndihmën e mëlçisë për të pastruar veten nga substancat e dëmshme dhe toksinat. Jo vetëm që çaji jeshil është i shijshëm, por është edhe një mënyrë e shkëlqyeshme për të përmirësuar shëndetin tuaj.
Hapi 6
Avokadot janë të pasura me një larmi ushqyesish. Ky frut ndihmon trupin të prodhojë glutathione, një përbërje që i duhet mëlçisë për të pastruar veten nga toksinat e dëmshme.
Hapi 7
Mollët përmbajnë pektinë dhe kimikate që pastrojnë aparatin tretës nga substancat e dëmshme. Si rezultat, bëhet më e lehtë për mëlçinë që të merret me toksinat.
Hapi 8
Ulliri, kërpi, fara e linit dhe vajra të tjerë, kur konsumohen në mënyrë të moderuar, janë të shkëlqyera për pastrimin e mëlçisë. Ato përmbajnë lipide që thithin toksina të dëmshme nga trupi. Kështu, ata lehtësojnë barrën e mëlçisë.
Hapi 9
Perimet kryqëzuese stimulojnë enzimat në mëlçi për të ndihmuar në largimin e toksinave. Ngrënia e perimeve të lakrës rrit sasinë e glukozinolatit, i cili, së bashku me një enzimë të mëlçisë, ndihmon trupin të heqë qafe kancerogjenët dhe toksinat e tjera, gjë që zvogëlon ndjeshëm rrezikun e shfaqjes së kancerit. Hani brokoli, kimchi, sallatë lakre jeshile, borsht, supë lakre dhe lakër turshi.
Hapi 10
Arrat, të cilat përmbajnë shumë argininë, ndihmojnë mëlçinë të pastrojë amoniakun. Arrat janë të pasura me glutathione dhe acide yndyrore omega-3, të cilat ndihmojnë në normalizimin e funksionit të mëlçisë.
Hapi 11
Përveç produkteve të mësipërme, shafran i Indisë, angjinare, çikore, nenexhik, asparagus dhe bukë me drithëra janë gjithashtu të dobishme për mëlçinë.
