Lëngu i grejpfrutit nuk është aq popullor sa, për shembull, lëngu i portokallit. Mbase sepse ka pak shije të hidhur. Sidoqoftë, nuk keni nevojë të hiqni dorë nga lëngu i grejpfrutit - është shumë i dobishëm.
Përbërja dhe përmbajtja e kalorive të lëngut të grejpfrutit
Lëngu i grejpfrutit është i pasur me vitaminë C - 40 miligramë për 100 mililitra të produktit, që është 44% e vlerës ditore për një të rritur. Kjo është, vetëm 1 gotë lëng në ditë do të jetë e mjaftueshme për të kënaqur pothuajse plotësisht nevojën e trupit për këtë vitaminë, e cila ndihmon në forcimin e sistemit imunitar dhe parandalimin e shfaqjes së sëmundjeve virale. Përveç kësaj, grejpfruti është një burim i shkëlqyeshëm natyral i bioflavonoideve, të cilat ndihmojnë në thithjen e kësaj shume vitamine nga trupi.
Lëngu i grejpfrutit përmban edhe vitamina të tjera: E, PP, B1, B2, B6 dhe B9, të cilat janë të rëndësishme për funksionimin e duhur të sistemit nervor, si dhe për gjendjen e mirë të flokëve dhe thonjve. Nga mineralet në grejpfrut, kaliumi është i pranishëm, i cili është i mirë për zemrën (6.5% të vlerës ditore për 100 mililitra), magnez (2.5%), kalcium (2%), fosfor (1.9%), natrium (1%)) dhe hekurit (0.6%).
Sasia e këtyre acideve në lëngun e grejpfrutit është 80% e vlerës ditore për 100 mililitra produkt.
Kjo pije është gjithashtu e pasur me acide organike që stimulojnë proceset e tretjes dhe marrin pjesë në metabolizëm, si dhe parandalojnë depozitimin e kripës.
Ka afërsisht 38 kalori në 100 gramë lëng grejpfrut.
Lëngu i grejpfrutit përmban 7.9 miligram karbohidrate për 100 mililitra produkt. Dhe ka shumë pak proteina dhe yndyrna në lëng: përkatësisht 0, 3 dhe 0, 1 miligram në 100 mililitra.
Përfitimet e lëngut të grejpfrutit
Përbërja e grejpfrutit përmban një substancë të veçantë - kinarinën alkaloid, e cila ka efekte anti-inflamatore dhe antipiretike, dhe gjithashtu stabilizon ritmin e kontraksioneve të zemrës dhe qetëson.
Për pagjumësi, rekomandohet të pini 1 gotë lëng grejpfruti të shtrydhur fllad para gjumit. Kjo pije është gjithashtu një qetësues i mirë dhe vepron si një antidepresiv i shkëlqyeshëm.
Grejpfruti përmban një substancë tjetër mahnitëse - naringin, e cila i jep lëngut hidhërimin e tij karakteristik. Naringin është një agjent efektiv në luftën kundër virusit të hepatitit C, dhe gjithashtu parandalon kalimin e sëmundjes në një formë kronike.
Me marrjen e rregullt të lëngut të grejpfrutit, niveli i kolesterolit "të keq" në gjak zvogëlohet vazhdimisht dhe presioni i gjakut normalizohet në hipertension. Lëngu i grejpfrutit nxit tretjen dhe djegien e dhjamit, gjë që çon në humbje peshe dhe detoksifikim.
