Të gjitha pijet e krijuara për të luftuar paund shtesë mund të ndahen në katër grupe kryesore: pije proteinike që aktivizojnë metabolizmin, me një mekanizëm kullues dhe një efekt laksativ. A i djegin vërtet këto pije dhjamin? Vetë, sigurisht që jo. Sidoqoftë, ato mund të ndihmojnë në përshpejtimin e metabolizmit dhe heqjen e lëngjeve të tepërta nga trupi, i cili është mjaft i favorshëm për humbjen e peshës.
Smoothie me proteina
150 g pjeshkë, kajsi ose manaferra, 250 ml qumësht 1, 5% yndyrë (mundeni - sojë), 60 g kos me pak yndyrë, 2 të bardha vezësh, 2 tbsp. lugë mikrob gruri dhe 1 lugë çaji mjaltë për t’i vendosur në një blender. Rrahni ushqimin derisa të qetë. Hidheni në dy gota.
Ujë Sassi
Qëroni dhe prerë 1 kastravec të madh. Nëse kastraveci është "i bërë në shtëpi", atëherë nuk keni nevojë të qëroni. Grini imët 60-70 g rrënjë xhenxhefili. Një tufë gjethe mente të freskët butësisht shtypet me një shtypës. Pritini një të katërtën e limonit në qarqe. Vendosni të gjithë përbërësit në një enë ose enë dhe derdhni 2 litra ujë të filtruar. Lëreni në frigorifer brenda natës. Zbatimi - çdo ditë.
Humbësi më i madh
Pritini në copa 1 mandarinë, 6 pykë grejpfrut dhe gjysmë kastraveci. Grini nja dy gjethe nenexhik. Vendosni gjithçka në një enë dhe derdhni 2 litra ujë.
Koktej kefir me kumbulla të thata
Përzieni 300 ml kefir 1% yndyrë në një blender me 5 copë të lara, të djegura me ujë të valë dhe kumbulla të thata të copëtuara, 1 tbsp. një lugë miell fara liri dhe 1 tbsp. lugë pluhur kakao (pa rrëshqitje). Rrahni derisa të jetë e qetë.
Uji detoks hollues
Uji detox është një pije mjaft e njohur që bëhet në shtëpi nga uji i filtruar, frutat, manaferrat ose perimet. Uji detoksik zakonisht përfshihet në një program humbje peshe për shkak të vetive të tij të dobishme. Për shkak të shijes së saj të këndshme, pija ndihmon në plotësimin e sasisë së lëngjeve që i duhen trupit pa "dhunë ndaj vetvetes", sepse pirja e 2 litrave ujë të zakonshëm në ditë (sipas mendimit popullor të dietologëve) nuk është aq e lehtë.
Si ndikon uji detoksikues në humbjen e peshës? Fakti është se një pije e tillë mund të përdoret për të shtypur urinë. Dëshiron një kafshatë për të ngrënë? Pini një porcion ujë detoksi! Nëse uria është dobësuar dukshëm ose ka kaluar plotësisht, atëherë mund ta shtyni vaktin.
Si ta përgatisni siç duhet një pije të tillë? Përdorni ujë të pastër të filtruar ose mineral, fruta të ndryshme me lëng, manaferra, perime dhe bimë të freskëta. Ju mund ta përzieni pijen në një enë të madhe dhe më pas ta derdhni në gota ose turi qelqi.
Ujë detoksi limoni
- 800 ml ujë të pastër të zier
- 1 limon
- gjethe menteje
Ujë detoks luleshtrydhe
- 1 litër ujë të pastër të zier
- 100 g luleshtrydhe
- 1 kivi
Uji detox i mollës
- 1 litër ujë të pastër të zier
- 1 mollë e madhe e ëmbël dhe e thartë
- 1/2 shkop kanelle
Ujë detoksi nga kastraveci
- 1 litër ujë të pastër të zier
- 2 tranguj
- 1/2 limon ose 1 gëlqere
