Çmimi i lëngut të shegës është dukshëm më i lartë se kostoja e pijeve të tjera me fruta, por a është ky një tregues i dobisë së produktit? Rezulton se lëngu i shegës mund të jetë i dëmshëm për njerëzit me një numër sëmundjesh.
Përfitimet e lëngut të shegës së freskët
Lëngu i shegës përmban një sasi të madhe të vitaminave, aminoacideve dhe elementëve të tjerë gjurmë. Përmban: vitamina - A, B1, B2, C, E, PP; acide - qershi, limoni dhe mollë; gjashtë aminoacide thelbësore, antioksidantë, pektinë dhe taninet. Për shkak të përbërjes së saj të pasur, lëngu i shegës ndihmon për të përmirësuar gjendjen e flokëve, lëkurës dhe thonjve dhe për të rritur imunitetin.
Lëngu i shegës së shtrydhur sapo përmirëson funksionimin e sistemit të qarkullimit të gjakut, ndihmon në stabilizimin e presionit të gjakut dhe niveleve të kolesterolit. Pija mund të përdoret si parandalim i urolitiazës dhe shfaqjes së rrudhave. Lëngu i shegës ndihmon që gjëndra të absorbohet më mirë nga trupi i njeriut dhe siguron një çehre të shëndetshme. Pije mund të ndihmojë në heqjen e dhimbjeve të fytit dhe stomatitit, për këtë përdoret si një shpëlarje e ngrohtë.
Lëngu i shegëve të freskëta mund të trajtojë diarrenë dhe aneminë, konsumimi i rregullt i pijeve do të ndihmojë në rritjen e niveleve të hemoglobinës. Polifenolët në këtë pije ndihmojnë në ngadalësimin e procesit të plakjes. Lëngu i shegës zvogëlon radikalet e lira në mënyrë më efektive sesa lëngu i verës së kuqe, çajit jeshil, portokallit dhe boronicës. Pija ka një efekt dëshpërues në tumoret malinje, prandaj rekomandohet të përdoret si një profilaksë e sëmundjeve onkologjike.
Lëngu i mirë i shegës ndikon në gjendjen e grave shtatzëna. Nëse nuk ka kundërindikacione, pija do të ndihmojë në rivendosjen e nivelit të kaliumit dhe hemoglobinës dhe do të zvogëlojë gjasat e zhvillimit të patologjive në një fëmijë. Për më tepër, shija e thartë e lëngut të shegës ndihmon për të ndaluar një sulm të përzier.
Lëngu i shegës do të ndihmojë për të përballuar fryrjen. Ndryshe nga diuretikët dhe ilaçet e tjera, jo vetëm që nuk e lan kaliumin nga trupi, por edhe e ngop atë. Lëngu ndihmon në uljen e presionit të gjakut, përballimin e stresit dhe përmirësimin e funksionimit të traktit gastrointestinal.
Dëmtimi i lëngut të shegës
Për të gjitha përfitimet e saj, lëngu i shegës duhet të konsumohet me kujdes. Tek fëmijët, kjo pije mund të shkaktojë alergji, dhe në gratë shtatzëna, probleme me mukozën gastrointestinale.
Përveç kësaj, konsumimi i shpeshtë i lëngut të shegës mund të dëmtojë smaltin e dhëmbit. Për të shmangur këtë, pija duhet të hollohet 1: 1 me mollë, panxhar, lëng karote ose ujë të zier thjeshtë. Lëngu i shegës është kundërindikuar për njerëzit që vuajnë nga kapsllëku, sëmundje të ndryshme të stomakut, veçanërisht ata me aciditet të lartë.
