Ndoshta ka pak njerëz që nuk e pëlqejnë erën e kafesë së freskët që vjen nga kuzhina në mëngjes. Kafeja është një pije me të vërtetë e mahnitshme, në sasi të vogla gjallëron, ndihmon në përqendrim, dhe një tepricë e tij, përkundrazi, ka një efekt qetësues. Por pak njerëz e dinë që kafeja e zezë kontribuon në humbjen e peshës.
Kafeja është një produkt unik në përbërjen e tij, i cili përmban proteina të ndryshme dhe aminoacide, vitamina dhe elementë gjurmë, sheqerna dhe minerale, dhe më e rëndësishmja - shumë kafeinë. Kafeina bën pjesë në kategorinë e alkaloideve dhe është ai që shkakton një rritje të energjisë, fuqisë dhe kontribuon në humbjen e peshës. Pak janë të vetëdijshëm që konsumi i kafesë rrit qëndrueshmërinë. Kafeja e zezë e fortë është një pije e preferuar e sportistëve dhe ata e konsumojnë atë para stërvitjes për të treguar rezultatet më të mira.
Kur një person pi kafe të fortë, pija, e zhytur në traktin gastrointestinal, së bashku me gjakun shpejt hyn në tru, i cili fillon të prodhojë norepinefrin, një substancë që përmirëson përqendrimin, rrit vëmendjen, përshpejton metabolizmin, etj. Pirja e kafesë së zezë ul rreziku i shfaqjes së diabetit tip 2. Në bazë të kafeinës, përgatiten shumë ilaçe që djegin yndyrën, kjo për shkak të pronës së saj që përshpejton metabolizmin. Por, kafeja ndihmon vetëm në humbjen e peshës, shtrirë në divan, përqafuar një kuti me çokollata dhe një filxhan kafe aromatike, vështirë se mund të arrini rezultate të mira në humbjen e peshës. Kafja e bluar konsiderohet ideale për humbje peshe, pa ndonjë shtesë, domethënë pa qumësht, krem dhe sheqer.
Si çdo pije tjetër, ju mund të konsumoni kafe jo më pak se gjysmë ore pas ngrënies, natyrshëm, pa qumësht dhe sheqer. Nëse keni aktivitet fizik aktiv, mund të pini kafe jo më vonë se 1 orë para fillimit të stërvitjes. Kafeja e fortë e zezë nuk rekomandohet të konsumoni më shumë se 3 filxhanë në ditë, përndryshe është e mundur të shndërroheni në një mumje vazhdimisht të zgjuar. Filxhani i fundit i kafesë duhet të jetë jo më vonë se 3 orë para gjumit.
Përkundër faktit se kafeja kontribuon në humbjen e peshës, jo të gjithë mund ta përdorin pijen. Meqenëse kafeja eksiton dhe gjallëron fuqimisht, pija është kundërindikuar për njerëzit me sëmundje të sistemit nervor dhe kardiovaskular, si dhe për ata që vuajnë nga çrregullime të gjumit. Të moshuarit janë gjithashtu në rrezik për shkak të stresit të lartë në sistemin vaskular.
