Mielli i lirit është një produkt i dobishëm natyral që është një ndihmë e shkëlqyeshme në luftën kundër mbipeshes dhe përmirësimin e shëndetit. Mielli i lirit përdoret jo vetëm në të ushqyerit, por edhe në kozmetologji. Ky produkt është një depo e vërtetë e ushqyesve.
Përbërja e miellit të lirit
Mielli i lirit merret duke bluar farën. Nuk do të jetë e vështirë për ta bërë atë në shtëpi, thjesht derdhni një grusht fara në një mulli kafeje dhe bluajeni atë në një gjendje pluhuri. Mielli i lirit përmban një sasi të madhe të acideve yndyrore të pangopura dhe proteinave bimore, duke përfshirë Omega-3, Omega-6. Karakteristika kryesore e përbërjes së miellit të farës së lirit është përmbajtja e linjanëve - antioksidantë bimorë që luftojnë hormonet që shkaktojnë zhvillimin e qelizave kancerogjene në trup.
Një grup i pasur me vitamina dhe minerale të ndryshme largojnë miellin e lirit në kategorinë e produkteve të dobishme. Një plus i madh
konsiderohet asimilimi i lehtë i substancave në trupin e njeriut. Mielli i farave të lirit përmban vitamina A, E dhe grupin B. Midis mikroelementeve ka: fosfor, zink, molibden, kalcium, bakër, natrium, krom, hekur dhe mangan. Mielli përmban shtatë herë më shumë kalium sesa bananet, dhe katër herë më shumë zink dhe magnez.
Për shkak të vetive të tij të dobishme, mielli i farës së lirit përdoret gjerësisht në kozmetologji dhe mjekësi popullore për trajtimin e shumë sëmundjeve.
Përfitimet e miellit të farës së lirit
Shtë e vështirë të gjesh një produkt natyral natyral që ka një efekt kaq të dobishëm në funksionimin e stomakut dhe zorrëve, si mielli i farës së lirit. Me përdorimin e vazhdueshëm të këtij produkti në ushqim, ndodh një pastrim i butë dhe i butë i traktit gastrointestinal. Për shkak të përmbajtjes së lartë të substancave mukoze, mielli ka një lloj efekti mbështjellës dhe pastron jashtëqitjen nga depozitat e thella (ku laksativët dhe të gjitha llojet e klizmave nuk mund të arrijnë as). Një pastrim i tillë i përgjithshëm i zorrëve eliminon toksinat dhe toksinat, lipidet dhe parazitët.
Mielli i lirit përdoret për parandalimin dhe trajtimin e kancerit dhe sëmundjeve kardiovaskulare, sëmundjeve të veshkave, fshikëzës dhe frymëmarrjes. Rekomandohet të përfshiheni në dietë për njerëzit që vuajnë nga mbipesha, diabeti dhe arteroskleroza. Mielli i lirit përdoret për të luftuar kilogramët e tepërt për shkak të aftësisë së tij për të pastruar trupin.
Mielli shtyp zhvillimin e sëmundjeve të kërpudhave, parandalon kapsllëkun, rrit imunitetin dhe përmirëson lëvizjen e zorrëve.
Si të merrni miellin e farës së lirit
Mielli i lirit mund të hahet për mëngjes. Për ta bërë këtë, duhet të përzieni një lugë ëmbëlsirë me miell farë liri me gjysmë gote kos, kos ose kefir. Rekomandohet pastrimi i trupit duke përdorur këtë metodë dy deri në tre herë në vit për një muaj. Në këtë rast, duhet të pini një sasi të mjaftueshme uji çdo ditë, varësisht nga pesha e trupit. Mielli i lirit mund të shtohet në supa, sallata dhe pjatat kryesore, ose të rrokulliset në mish pule, mish ose peshk para gatimit.
