Vaji i lirit është një vaj i marrë nga farat e lirit. Ka një shije specifike të hidhur që jo të gjithë do ta pëlqejnë dhe një hije karakteristike të pasur.
Vaji i lirit është një burim i acideve yndyrore të pangopura omega-3 dhe substancave të tjera të dobishme, ndihmon në zvogëlimin e rrezikut të shfaqjes së diabetit, ka një efekt të dobishëm në gjendjen e flokëve dhe lëkurës dhe është i dobishëm për gratë shtatzëna. Përveç kësaj, ky produkt përdoret gjerësisht në dieta të ndryshme pastruese. A do t'ju ndihmojë vaji i farave të lirit të humbni peshë?
Vaj liri dhe humbje peshe
Efekti kryesor i dobësimit arrihet për faktin se vaji i lirit ndihmon në përmirësimin e funksioneve të sistemit të tretjes. Gjithashtu, produkti ka një efekt të butë laksativ, prandaj shpesh përdoret për programe pastrimi.
Si të aplikoni vajin e farës së lirit
Vaji mund të përdoret në formën e tij të pastër, por jo më shumë se 1 tbsp. lugë në ditë (është më mirë të filloni me një lugë çaji), duke larë produktin me ujë. Kjo zakonisht bëhet në mëngjes para ngrënies dhe në mbrëmje, por këshillohet që të konsultoheni me një specialist për këtë çështje, pasi një dozë e madhe e vajit vegjetal në stomak bosh mund të përkeqësojë kolecistitin dhe pasojat e tjera të pakëndshme. Një përdorim tjetër është shtimi i vajit në pjata të ndryshme, për shembull, në një sallatë perimesh ose patate të ziera, por vaji i farës së lirit ka një shije mjaft të veçantë.
E rëndësishme! Gjatë trajtimit të nxehtësisë, vaji humbet të gjitha vetitë e tij të dobishme - nuk mund ta skuqni atë në të, dhe gjithashtu shtoni produktin në ushqim të nxehtë. Vaji i lirit gjithashtu ka tendencë të oksidohet në kontakt me ajrin, kështu që nuk duhet ta ruani në një enë të hapur. Kapaku duhet të jetë i mbyllur fort. Shtë më mirë të blini vaj në shishe të vogla qelqi të errëta
Kundërindikimet për përdorim
Vaji i lirit ka shumë kundërindikacione serioze:
- Sëmundjet e traktit biliar, pankreatiti
- Hipertensioni
- Ateroskleroza
- Enterokolititi
- Përdorimi i njëkohshëm i agjentëve antiviralë dhe ilaqet kundër depresionit
- Administrimi i njëkohshëm i barnave që përmbajnë Wort St. John
- Me kujdes - me kolecistit
Përfundim: vaji i lirit nuk ka një efekt të drejtpërdrejtë në humbjen e peshës, por mund të jetë i dobishëm për tretjen dhe pastrimin e zorrëve, dhe acidet yndyrore të pangopura omega-3 që përmbahen në vaj ndihmojnë në përmirësimin e metabolizmit.
