Fakti që disa ushqime rrisin potencën dhe dëshirën seksuale ka qenë i njohur që nga kohërat antike. Këto ushqime quhen afrodiziakë. Emri vjen nga emri i perëndeshës greke të dashurisë - Afërditës.
Është e nevojshme
Mishi, peshku, prodhimet e detit, limoni, portokalli, fiq, hurma, kumbulla të thata
Udhëzimet
Hapi 1
Potenca e mashkullit varet nga mënyra e jetesës dhe të ushqyerit. Një grua duhet të dijë se si dhe çfarë të ushqejë një burrë nëse dëshiron të ketë një shok të fortë pranë saj. Desirableshtë e dëshirueshme që një burrë të marrë ushqimin e duhur për potencë që nga fëmijëria. Mbi të gjitha, kjo do të ndikojë në jetën e tij të ardhshme. Produktet që përmbajnë vitamina E dhe A kanë një efekt të dobishëm në potencë. Vitamina A gjendet në perimet dhe frutat e portokallit. Arrat, farat, drithërat, mëlçia janë të pasura me vitaminë E. Përveç kësaj, vitamina B ndikon në potencë. Ajo gjendet në peshk, mish dhe vezë.
Hapi 2
Dieta e një burri duhet të përfshijë peshk dhe mish. Një peshk i tillë ekzotik, si tufa, ka një efekt të madh në fuqinë. Ai madje quhet peshku i dashurisë. Në përgjithësi, çdo ushqim deti mund të ringjallë forcën e një burri. Karkalecat, midhjet, kërmijtë, kallamarët, fiston konsiderohen veçanërisht të dobishme në këtë drejtim. Ushqimi i detit është i pasur me zink dhe selen. Këto minerale ndikojnë në funksionin seksual të mashkullit. Dhe peshku yndyror i detit përmban omega-3 dhe omega-6 - acide yndyrore që janë të përfshira në biosintezën e testosteronit.
Hapi 3
Një ilaç tjetër për fuqinë janë arrat. Arrat, bërthamat e pishës, bërthamat e fëstëkut dhe bajamet janë shumë të dobishme. Ato janë të pasura me proteina bimore, fibra, vajra esenciale, vitamina dhe minerale të ndryshme. Arrat përmbajnë një aminoacid siç është arginina. Ka një efekt të mirë në qarkullimin e gjakut dhe funksionin e ereksionit. Një recetë popullore për rritjen e fuqisë është një përzierje e arrave me mjaltë. Së pari, bluaj arrat e ndryshme (100 gram) në mënyrë që ato të përthithen më mirë. Pastaj shtoni 1 tbsp për ta. zemer Ofrojeni këtë kënaqësi një burri disa orë para gjumit ose në mëngjes.
Hapi 4
Karakteristikat e dobishme të zarzavateve për fuqinë mashkullore janë njohur për një kohë shumë të gjatë. Në kohën e drekës, vendosni më shumë majdanoz, spinaq, cilantro, kopër dhe qepë në enët. Këto bimë përmbajnë analoge bimore të hormoneve seksuale mashkullore (androsteron). Majdanozi përmban apeginin, i cili shtyp prodhimin e hormoneve seksuale femërore në trupin mashkullor. Përveç kësaj, përdorimi i majdanozit do të shërbejë si një parandalim i mirë i prostatitit. Hudhra dhe qepët bëjnë që gjaku të rrjedhë në organet gjenitale. Ato rrisin prodhimin e testosteronit dhe ndikojnë në fuqinë.
Hapi 5
Vezët janë të pasura me proteina, acide yndyrore, vitamina. Kolesteroli në vezë është thelbësor për trupin mashkullor si një material ndërtimi për hormonet seksuale. Kur nivelet e kolesterolit të një burri bien, nivelet e testosteronit bien. Sigurisht, kolesteroli i lartë është gjithashtu i rrezikshëm. Kjo substancë depozitohet në muret e enëve të gjakut, gjë që çon në okluzion vaskular dhe arterosklerozë. Nutricionistët thonë se vezët mund të hahen çdo ditë, por në sasi të vogla.
