Kefir është një produkt i shëndetshëm i qumështit i thartuar nga i cili mund të përgatiten shumë pjata dhe pije të ndryshme. Koktejet me bazë kefir kanë shije të shkëlqyeshme.
Kefir dhe koktej banane
Ju do të duhet:
- një banane;
- 250 ml kefir 2, 5% yndyrë;
- 1/2 lugë çaji kakao.
Qëroni bananen dhe priteni në mënyrë të rastësishme.
Vendosni copa banane dhe kefir në një tas blender, copëtoni.
Hidhni tundjen e përfunduar në një gotë dhe zbukuroni me pluhur kakao.
Kefir dhe koktej molle
Ju do të duhet:
- 250 ml kefir;
- një mollë (e ëmbël dhe e thartë);
- një lugë sheqer pluhur;
- gjysmë lugë çaji kanellë.
Lani mollën, pastroni atë, ndani atë në të katërtat dhe hiqni farat. Prisni mollën në mënyrë të rastësishme.
Vendosni feta molle dhe kefir në një tas me blender. Ndizni blenderin për një minutë me shpejtësinë më të ulët.
Derdhni koktejin në një tas, shtoni sheqer pluhur dhe kanellë në të, pastaj rrahni gjithçka me një mikser. Një koktej kefir dhe mollë është gati.
Koktere me kefir dhe kastravec
Ju do të duhet:
- një gotë kefir (çdo përmbajtje yndyre);
- një kastravec të mesme;
- disa degë kopër;
- disa degë majdanozi;
- kripë dhe piper (për shije).
Shpëlajni kastravecin dhe barishtet në ujë të ftohtë dhe copëtoni.
Vendosni copa kastravec, kopër dhe majdanoz në një enë blender, mbushni gjithçka me kefir, kripë dhe piper. Ndizni blenderin për një minutë (zgjidhni shpejtësinë mesatare).
Derdhni koktejin e përfunduar në një gotë dhe zbukuroni me një degë kopër.
Kefir dhe koktej panxhar
Një koktej i bazuar në kefir dhe panxhar është një nga mjetet më të mira për pastrimin e trupit. Nëse një herë në javë për dy deri në tre muaj rregulloni ditë agjërimi me një pije të tillë, atëherë ju jo vetëm që mund të humbni peshë me disa kilogramë, por gjithashtu të përmirësoni gjendjen e lëkurës dhe flokëve, si dhe gjendjen e përgjithshme të trupit.
Ju do të duhet:
- 250 ml kefir me pak yndyrë;
- 1/4 pjesë e panxharit (mesatar);
- gjysma e një molle të thartë;
- 100 ml lëng selino.
Shpëlajeni dhe qëroni panxharin, priteni në mënyrë të rastësishme. Lani mollën, hiqni farat, prerë lëvozhgën.
Vendosni panxhar dhe një mollë në një blender, mbushni gjithçka me kefir, ndizni blenderin dhe ktheni përzierjen në një masë të trashë homogjene.
Shtoni lëng selino në përzierjen që rezulton, përzieni gjithçka. Koktej është gati.
Kefir dhe koktej zarzavate
Një koktej i bazuar në kefir dhe zarzavate është një pije e shkëlqyeshme që ka veti anti-plakje. Përdorimi i përditshëm i një ose dy gotave të një kokteji të tillë mund të përmirësojë ndjeshëm gjendjen e lëkurës, si dhe të rrisë imunitetin.
Ju do të duhet:
- 200 ml kefir me yndyrë të mesme;
- tre deri në pesë degë majdanozi;
- tre deri në pesë degëza të cilantros;
- një kastravec të vogël;
- kripë (për shije).
Shpëlarje kastravecin dhe bimët, pres, vendosni në tasin e blenderit. Hidhni gjithçka me kefir, kripë dhe ndizni blenderin për një minutë (shpejtësi mesatare).
Hidhni koktejin e përfunduar në një gotë dhe dekorojeni sipas dëshirës.
