Bananet besohet se kanë veti që rrisin humorin. Ky frut është i pasur me endorfinë - një hormon i humorit të mirë. Ai gjithashtu përmban serotonin, i cili stimulon pozitivisht një larmi reagimesh trupore. Për të gjitha vetitë e tyre pozitive, bananet janë një frut shumë kalori.
Një tronditje bananeje i jep trupit tuaj sasinë e duhur të kaliumit dhe magnezit. Përveç kësaj, rrit performancën e trurit. Kjo është shumë e dobishme kur puna ka të bëjë me aktivitetin mendor.
Ky koktej ndihmon zemrën dhe mëlçinë, mund të përdoret si një pilulë natyrale e gjumit duke shtuar pak kanellë dhe raki në të.
Recetë koktej bananeje
Përbërësit:
- 2 banane;
- 100 ml krem;
- 4 kivi;
- 2 lugë shurup sheqeri;
- 200 ml ujë mineral;
Përgatitja
Qëroni bananet dhe kivin dhe pritini në kubikë të vegjël. Pastaj përdorni një blender për të bluar deri sa të qetë.
Në një tas të veçantë, rrihni kremin e ftohtë derisa të shkumë, bashkojeni me fruta dhe shurup. Rrahni përsëri të gjithë përbërësit, shtoni ujë mineral
Hidheni në gota të larta, zbukuroni me feta kivi.
Ju gjithashtu mund të bëni një koktej banane me akullore. Për këtë do t'ju duhet:
- 1 banane;
- 300 ml qumësht;
- 100 g akullore;
Përgatitja
Qëroni dhe bluajeni bananen me një blender. Shtoni qumësht dhe rrihni përsëri. Shtoni akullore në masën që rezulton dhe rrihni për 3 minuta. Koktej është gati, ju mund të dekoroni me krem.
Një tronditje bananeje mund të përgatitet e nxehtë. Për ta bërë këtë, merrni:
- 1 banane;
- 0,5 l qumësht;
- 50 g çokollatë të zezë;
- kanellë;
- vanilje.
Përgatitja
Nxehni qumështin dhe shtoni vanilje. Qëroni bananen dhe bluajeni në një blender, shtoni në qumësht. Ndërsa ngrohni qumështin, shtoni çokollatën e ndarë në disa copa. Nxehtësia derisa të jetë e qetë.
Hidhni koktejin në gota dhe spërkatni me kanellë.
