Nuk ka shërim specifik për kancerin. Për të përjashtuar këtë sëmundje vdekjeprurëse, është e rëndësishme të minimizoni ndotjen e trupit, të mbani një mënyrë jetese të shëndetshme, duke përfshirë stërvitjen dhe ushqimin e duhur. Këtu janë 5 nga ushqimet më të mira për të parandaluar kancerin.
Çaj jeshil
Përfitimet shëndetësore të çajit jeshil nuk mund të mohohen. Kjo pije përmban ksantinë, epikatekinë, epigallocatechin-3-gallate dhe ushqyes të tjerë që mund të pengojnë rritjen e qelizave kancerogjene dhe radikalëve të lirë.
Studimet kanë treguar se çaji jeshil parandalon zhvillimin e kancereve të tilla si kanceri i gjirit, mushkërive dhe prostatës.
Brokoli
Një produkt i tillë si brokoli duhet të përfshihet në dietën ditore si një mënyrë për të parandaluar kancerin. Kjo perime përmban përbërje speciale të quajtura glukozinolate, të cilat janë të nevojshme për prodhimin e enzimave mbrojtëse në trup. Këto enzima kanë aftësinë për të prishur kancerogjenët dhe për t’i hequr ato nga trupi.
Domate
Një tjetër ushqim që mund të përdoret për të mbrojtur nga kanceri është domatja, pasi përmban një antioksidant të fuqishëm të quajtur likopen. Ky antioksidant forcon sistemin imunitar dhe mbron qelizat e shëndetshme nga dëmtimi.
Besohet se njerëzit që konsumojnë rregullisht këtë perime kanë një rrezik më të ulët të prekjes nga kanceri, në veçanti kanceri i gjirit, mushkërive, prostatës dhe stomakut.
Arra
Arrat janë po aq efektive në luftimin e kancerit sa ushqimet e mësipërme. Të pasura me polifenole dhe kimikate fitokimike, arrat kanë veti të fuqishme antioksiduese në parandalimin e rritjes së qelizave kancerogjene në trup.
Përveç kësaj, përbërje të tjera të forta në arra si alfa-linolenic acid dhe ellagitannins gjithashtu janë treguar për të zvogëluar rrezikun e kancerit të prostatës dhe kancerit të lëkurës.
Hudhër
Hudhra përmban squfur, argininë, flavonoide, selen dhe ushqyes të tjerë që mund të përdoren për të penguar përparimin e sëmundjes. Disa studime kanë treguar një lidhje midis konsumimit të hudhrës dhe një rreziku të zvogëluar të kancerit, përfshirë kancerin e mushkërive, kancerin e stomakut dhe kancerin kolorektal.
Prisni ose shtypni disa thelpinj hudhër dhe hani. Ose shtojeni atë në pjata të ndryshme.
