Arsyeja kryesore për ndalimin e kakaos gjatë shtatzënisë është rreziku i reaksioneve alergjike dhe hipertensionit. Goodshtë mirë kur nëna e ardhshme nuk ka shumë dashuri për këtë produkt. Por nëse varësia ndaj kakaos është mjaft e fortë, do të duhet të kërkoni një zëvendësim për të.
Para se të kërkoni një zëvendësim për kakaon, duhet të vendosni për qëllimin e kërkimit tuaj. Nëse ju pëlqen vetë shija e pijeve, atëherë alternativa më e mirë është carob. Mund të provoni zëvendësues klasikë të kafesë, siç janë përzierjet e cikorit ose elbit të pjekur. Dhe nëse kakaoja perceptohet ekskluzivisht në formën e çokollatës, do t'ju duhet ta zëvendësoni atë me ëmbëlsirat e tjera.
Carob jashtë shtetit
Një substancë që i ngjan shumë kakaos është bërë nga frutat e pemës së carob mesdhetar. Quhet "carob". Në dukje, është e vështirë të dallosh carob nga kakao: është i njëjti pluhur kafe, por me një shije të ëmbël. Por lista e pronave të dobishme është më e gjerë:
- Të pasura me vitamina (A, D dhe grupi B) dhe elementë gjurmë (kalcium, kalium, fosfor, magnez, hekur, mangan, bakër, barium, nikel).
- Mungesa e substancave të dëmshme psikotrope që përmbahen në kakao (kafeinë, teobrominë).
- Prania e sheqernave natyralë që lejojnë diabetikët të përdorin carob.
Kjo substancë nuk shkakton reaksione alergjike dhe nënat e ardhshme mund ta përdorin atë si gjatë shtatzënisë ashtu edhe pas lindjes.
Bërja e një pije nga carob nuk ndryshon nga procesi kur piqet kakao: 2-3 lugë çaji pluhur shtohen në një gotë qumësht të nxehtë ose ujë. Në këtë rast, është më mirë të para-hollohet përzierja në një sasi të vogël të ujit të ftohtë, dhe pastaj derdh atë në lëng të nxehtë. Sheqeri nuk ka nevojë të shtohet aspak, pasi carob është i ëmbël më vete. Ky produkt ekzotik shitet në ushqime të shëndetshme, dyqane eko-ushqimore dhe dyqane vegjetariane.
Zëvendësues të ndryshëm
Pije të bazuara në çikore të pjekur dhe elb janë në gjendje të zëvendësojnë kakaon në një mënyrë të caktuar. Ata konsiderohen më shumë të ngjarë të jenë zëvendësues të kafesë, megjithëse i ngjajnë shijes shumë larg. Prandaj, ekziston një shans që adhuruesit e kakaos të gjejnë diçka tërheqëse në to. Dhe nëse ëmbëlsirat dhe produktet e qumështit nuk janë kundërindikuar për një grua shtatzënë, atëherë duhet të përpiqeni të bëni një pije nga qumështi i kondensuar me çikore. Qumështi i kondensuar zbut shijen e çikores dhe e bën lëngun më të ngjashëm me ëmbëlsirën.
Zëvendësuesit e çokollatës
Ata me një dhëmb të ëmbël besojnë se nuk ka asnjë zëvendësim të denjë për produktet e kakaos. Sidoqoftë, për hir të shëndetit të foshnjës, nëna e ardhshme është në gjendje të kufizojë veten, nëse jo në gjithçka, atëherë në shumë mënyra. Prandaj, adhuruesit e flaktë të çokollatës do të duhet të kërkojnë shije të reja.
Dëshirat patologjike për ëmbëlsirat gjatë shtatëzënësisë mund dhe duhet të ndërpriten me produktet më të dobishme, për shembull, fruta të thata, mjaltë, manaferra të ëmbla dhe fruta. Më shumë ëmbëlsirë, por në të njëjtën kohë produkte neutrale janë marshmallows, marmelatë dhe marshmallow.
Shiriti i ëmbël konsiderohet më i afërti me çokollatën. Duket e njëjtë në formë dhe pamje. Dhe në përbërje përmban thekër të skuqur, fasule soje ose elb, me shtimin e sheqerit dhe yndyrnave. Sidoqoftë, është larg shijes ideale të çokollatës së vërtetë.
Çfarëdo që zëvendëson kakaon, gjëja kryesore është të zgjidhni një produkt që është më i dobishëm për shëndetin e foshnjës dhe nënës. Dhe nëse produktet tuaja të preferuara thjesht nuk kanë analoge, atëherë këshillohet të prisni, sepse shtatzënia gjithmonë ka kushtet e veta.
