Kefiri është një nga produktet më të shëndetshme të qumështit të fermentuar që është i njohur për njerëzit për një kohë të gjatë. Duke përdorur kefir për humbje peshe, ju mund të arrini rezultate të shkëlqyera. Duke iu përmbajtur rregullave të caktuara për përdorimin e kefir, ju lehtë mund të humbni paund shtesë pa dieta të rrepta.
Kefiri përmban një përzgjedhje unike të kërpudhave dhe baktereve që janë të dobishme për trupin e njeriut. Kalciumi, kaliumi, fosfori, magnezi gjenden në këtë produkt unik të qumështit. Përdorimi i rregullt i kefir përmirëson funksionin e zorrëve, forcon sistemin imunitar, normalizon metabolizmin dhe madje ndihmon për të hequr qafe lodhjen kronike. Kefiri është i dobishëm gjatë natës. Kalciumi që përmbahet në kefir absorbohet veçanërisht me sukses në këtë kohë. Mundohuni të konsumoni kefir rregullisht. Do të vini re se si trupi juaj i përgjigjet këtij vendimi. Dhe mbi të gjitha, mirëqenia juaj do të përmirësohet.
Përdorimi i kefir rekomandohet për ata që monitorojnë peshën dhe duan të kenë një shifër të hollë.
Një gotë kefir e marrë me stomak bosh shtyp oreksin. Marrë njëzet minuta para darkës ose drekës, zvogëlon pjesën e vaktit. Në mbrëmje, kefir mund të konsumohet në mënyrë të sigurt pa frikë se do të shtojë peshë. Indeksi i ulët i glikemisë e bën kefir-in një rostiçeri ideal në mbrëmje.
Për të diversifikuar dhe shtuar vetitë e dobishme në këtë pije, rekomandohet të përdorni kefir për humbje peshe së bashku me produktet e mëposhtme:
- një lugë krunde
- një lugë gjelle zarzavate të prera imët
- një lugë çaji kanellë
- një thelpinj hudhre të grirë
- me fruta të copëtuara
- me barishte dhe kastravec të copëtuar
Kefiri përdoret në mënyrë aktive si bazë për dietat dhe ditët e agjërimit. Me dieta të tilla, depozitat e yndyrës në anët dhe barkun zhduken në radhë të parë. Këto dieta tolerohen lehtësisht.
Mundohuni të mos përqendroheni në ndalimet. Dhe pini kefir për humbje peshe para ngrënies ose para gjumit. Ju do të shihni se me kalimin e kohës, pjesët e ushqimit do të ulen, dhe bashkë me to, centimetrat në bel.
