Fiku ka shumë emra - fiku, manaferra e verës, pema e fikut. Një pemë rritet që jep fruta të shijshëm dhe aromatik në vendet me klimë të nxehtë. Transportimi i frutave është problematik, pasi ato përkeqësohen shpejt, kështu që është mjaft e vështirë t'i gjesh ato në shitje. Por nëse keni mundësi të shijoni tulin e lëngut të fikut, patjetër që duhet të përfitoni nga kjo, pasi frutat janë një burim i substancave unike që kanë një efekt pozitiv në trup.
Karakteristikat e dobishme të fiqve dhe kundërindikacionet për përdorim
Fruti i pemës së fikut mund të ndryshojë në madhësi nga arra në mollë. Ngjyra e lëkurës varion nga e verdha në të purpurt, dhe mishi ka tendencë të ketë një nuancë të thellë, të thellë rozë. Koha e korrjes është në fund të verës - në fillim të vjeshtës. Kur zgjidhni fruta, duhet t'i kushtoni vëmendje në mënyrë që ata të mos kenë çarje, gërvishtje dhe deformime të tjera. Nëse një erë e këndshme buron nga fruti që tërheq menjëherë vëmendjen, kjo do të thotë që frutat janë korrur mjaft kohët e fundit, dhe transporti nuk ka marrë shumë kohë. Fikrat më të lëngshëm dhe aromatik -. Karakteristikat e dobishme të frutave janë të shumta:
- shpejt e ngop urinë;
- gjallëron;
- kryen funksionet e një antidepresivi;
- është një agjent antipiretik;
- eliminon mungesën e kaliumit dhe hekurit;
- plotëson rezervat e vitaminave dhe mineraleve;
- përmban shumë fibra dietike;
- ul nivelin e kolesterolit në gjak;
- ka një efekt të butë laksativ dhe diuretik;
- aplikimi i jashtëm i pulpës nxit shërimin e lëkurës;
- Hollon gjakun, duke mbrojtur nga formimi i mpiksjes së gjakut.
Fiqtë e thatë, vetitë e dobishme të të cilave ruhen pothuajse plotësisht pas përpunimit, mund të zëvendësojnë ëmbëlsirat, kështu që ato shpesh përfshihen në dieta. Thjesht duhet të mbani mend se frutat e thata janë shumë të larta në kalori - rreth 215 kalori për 100 g.
Pothuajse nuk ka kundërindikacione për përdorimin e frutave të fikut, vetëm ata që vuajnë nga diabeti mellitus ose kanë përdhes duhet të trajtohen me kujdes. Sëmundjet inflamatore të traktit gastrointestinal kërkojnë konsultë me një mjek.
Pse duhet të hani fiq
Fiqtë nuk janë vetëm një kompleks vitaminash dhe minerale me origjinë natyrore, por edhe një tonik i shkëlqyeshëm. Frutat shpejt ngopin urinë, rikthejnë forcën dhe nuk shkaktojnë etje. Ata gjithashtu normalizojnë punën e të gjitha organeve të brendshme, veçanërisht të stomakut, veshkave dhe mëlçisë. Gjatë dhimbjes së fytit, fiqtë përzihen me qumësht të ngrohtë - kjo lehtëson dhimbjen e fytit dhe lehtëson inflamacionin. Edhe fëmijët këshillohen të japin fiq në vend të pilulave si një agjent antipiretik. Karakteristikat e dobishme për burrat janë të njëjta si për gratë, me ndryshimin e vetëm që fiqtë kompensojnë mungesën e kaliumit, dhe kjo është parandalimi i sëmundjeve kardiovaskulare (sulmet në zemër dhe goditjet në tru), nga të cilat burrat vuajnë më shumë sesa seksi i drejtë.
Fiqtë gjatë shtatzënisë
Nënat e ardhshme, edhe në fazën e planifikimit të shtatzënisë, duhet të përfshijnë fiq në dietën e tyre (natyrisht, nëse nuk ka intolerancë individuale ose reaksione alergjike). Fruti është i pasur me vitamina B, acid folik. Kur mbajnë një fëmijë, gratë shpesh hasin kapsllëk - fiqtë do të ndihmojnë për t'i përballuar ato për shkak të një efekti të butë laksativ. Gjithashtu mbron nga ftohjet, dhimbjet e fytit, kollitjet. Përsëri, fiqtë e thatë ose të freskët do të ndihmojnë për të përballuar dëshirat për ëmbëlsira. Karakteristikat e dobishme për humbjen e peshës do t'ju vijnë në ndihmë gjatë shtatëzënësisë - edhe një copë e vogël e frutave mund të shkaktojë një ndjenjë të shpejtë të ngopjes, kështu që do të jetë më e lehtë për një grua në pozitë të kontrollojë peshën e saj.
Kur blini fiq të freskët, mos harroni se ato kanë një afat maksimal prej 3-5 ditësh, kështu që përpiquni t'i hani menjëherë. Nëse nuk është e mundur të festoni me fruta të freskëta, zëvendësojini ato me fiq të thatë ose reçel fiku.
