Fiku konsiderohet të jetë një bimë e lashtë e kultivuar. Ngjyra dhe madhësia e frutave të saj varet nga shumëllojshmëria. Fiqtë përdoren gjerësisht në gatim për të shtuar shijen e hollë në pjatat. Ju mund të flisni pafund për përfitimet e tij.
Fiqtë e thatë janë shumë të ëmbël dhe kënaqin urinë për një kohë të gjatë, dhe në kombinim me bajamet, ndihmon në shterimin e rëndë të trupit.
Fiku (fiku, manaferra e verës) është një nga burimet më të pasura bimore të kalciumit, një element gjurmë që është thelbësor për shëndetin e dhëmbëve dhe kockave.
Të thata, ky frut është i pasur me karbohidrate komplekse që menjëherë i japin energji trupit tonë.
Fiqtë e freskët, të freskët dhe të ëmbël me sheqer, përmbajnë shumë vitaminë antioksiduese jetike C dhe kalium, e cila normalizon presionin e gjakut dhe forcon muret e enëve të gjakut.
Për shkak të përmbajtjes së lartë të fibrave, fiqtë ndihmojnë në eliminimin e toksinave nga trupi dhe zvogëlojnë rrezikun e shfaqjes së sëmundjeve kardiovaskulare. Përveç kësaj, frutat e saj përmbajnë një vitaminë të rrallë B6, e cila ka një efekt jashtëzakonisht të dobishëm në kujtesë dhe ndihmon trupin tonë për të kapërcyer efektet e stresit.
Fiq të pjekur në mjaltë
- 12 fiq (pa prerje);
- 6 tbsp. l mjaltë;
- 100 g arra të copëtuara;
- 1 tsp kanellë terren.
Pritini fiqtë në mënyrë të tërthortë dhe hapini me kujdes. Vendoseni në një enë të furrë me yndyrë, hidhni mjaltë sipër. Sasi e vogël me arra dhe kanellë. Piqeni në furrë të parangrohur në 180 gradë për 15 minuta, derisa fiqtë të zbuten.
