Manaferra e ndritshme dhe e pasur me portokall mund të gjendet nën emra të ndryshëm. Kjo është një bukuroshe kineze, një kumbull e perëndive dhe një qershi dimri. Emra të tillë të dashur mund të japin vetëm një dhuratë me të vërtetë të vlefshme dhe të shijshme të natyrës. Kjo kokrra të kuqe vlerësohet veçanërisht sepse piqet më afër dimrit - në një kohë kur burimet e vitaminave natyrore dhe lëndëve ushqyese po bëhen më të pakta. Pse hurma është e dobishme për bukurinë dhe shëndetin, pse duhet të përfshihet në dietë?
Vlera ushqyese e hurmës
Popullariteti i hurmës është për shkak të përbërjes së tij. Ky është një lloj kompleksi i vitaminave, mineraleve dhe elementëve gjurmë në një shishe: kalium, fosfor, kalcium, taninet, vitaminat e grupeve A, C dhe P, fruktoza dhe glukoza, acidet malike dhe citrike, karotina, nga e cila varet mprehtësia e shikimit. Dhe kjo është vetëm një pjesë e vogël. Një sasi e madhe hekuri e përmbajtur në "mollën e zemrës" shëron aneminë, dhe magnezi ndihmon për të hequr qafe dhimbjen në zemër. Një tjetër pronë e dobishme e hurmës është prania e pektinës, e cila normalizon proceset e tretjes dhe ka një efekt të dobishëm në traktin gastrointestinal në tërësi. Ngjyra e ndritshme e kokrrës së kuqe vetëm është në gjendje të përmirësojë gjendjen shpirtërore dhe të heqë qafe blusë, çfarë mund të themi për atë që ndodh në trup kur tul me lëng dhe i ëmbël, megjithëse pak astringent, shfaqet në gojë?
Një nga varietetet e manave është hurma "mbret". Karakteristikat e dobishme janë të ngjashme, por ndryshimi është vetëm në shije. Hurmat e zakonshme duhet të ngrihen ose, përkundrazi, të mbahen të ngrohta për ta bërë shijen më të butë dhe të butë, dhe "kinglet" mund të hahet menjëherë pas korrjes. Përveç kësaj, "mbreti" ka një mish të errët me një ngjyrë kafe.
Kundërindikimet për përdorimin e hurmës
Karakteristikat e dobishme të hurmës për trupin janë të shumta, por për të gjitha avantazhet e saj, kokrra të kuqe gjithashtu ka disa kundërindikacione. Para së gjithash, këto janë çrregullime të pankreasit, probleme me zorrët dhe stomakun, që kërkojnë mbikëqyrje dhe trajtim mjekësor, diabet mellitus. Sigurisht, nuk është e nevojshme të hiqni dorë plotësisht nga hurmat, thjesht duhet të kufizoni sasinë e tij në një frutë në ditë. Ju gjithashtu duhet t'i kushtoni vëmendje faktit se hurma përmban taninet, kështu që nuk mund të përfshihet në dietën e fëmijëve nën moshën 3 vjeç, pasi kjo mund të ndikojë negativisht në gjendjen dhe funksionimin e zorrëve.
Karakteristikat e dobishme të hurmës për humbje peshe
Hurma është një produkt ideal dietetik. Ka një minimum kalorish, por edhe pas disa kafshimeve, ndjenja e urisë shuhet. Thjesht duhet të merrni parasysh se kokrra e kuqe duhet të jetë e pjekur dhe pa një shije astringent, përndryshe një tepricë e taninit mund të ngadalësojë peristaltikën e stomakut dhe të provokojë kapsllëk. Hurma shkon më së miri me produktet e qumështit, por në përgjithësi mund të përfshihet në menu në çfarëdo forme dhe në një larmi pjatash - nga pasta të ëmbla te sallata dhe merak.
Karakteristikat e dobishme të hurmës për gratë
"Kumbulla e zotave" është e dobishme pavarësisht nga gjinia ose mosha, por është më e popullarizuara në mesin e seksit të bukur. Kjo është për shkak të faktit se hurma përmban një numër të madh të përbërësve dhe substancave biologjikisht aktive të nevojshme për planifikimin e shtatzënisë dhe lindjen e një fëmije të shëndetshëm. Për shembull, hurma është mënyra më e shpejtë për të rimbushur rezervat e kalciumit dhe për të përballuar aneminë pa ndonjë përgatitje farmaceutike. Karakteristikat e dobishme gjatë shtatzënisë e bëjnë kokrra të kuqe një asistent të pazëvendësueshëm në ruajtjen e shëndetit dhe formës së shkëlqyer të nënës së ardhshme. Dhe është gjithashtu një burim i shkëlqyeshëm i bukurisë, pasi hurma mund të përdoret për të përgatitur kozmetikë të ndryshme sipas recetave të bukurisë popullore. Thjesht duhet të mbani mend se është e mundur të përfshini hurmë në dietë vetëm pasi të konsultoheni me një mjek dhe në mungesë të plotë të ndonjë reaksioni alergjik ndaj tij.
