Gjatë gjithë vitit dua të kënaqem veten dhe të dashurit e mi me fruta të freskëta. Në verë dhe në vjeshtë, një mundësi e tillë sigurohet nga vetë natyra, por në dimër dhe pranverë duhet të përgatisni pelte, komposto dhe mbushje për pitet nga manaferrat dhe frutat e ngrira. Por edhe prej tyre, në sezonin e ftohtë, ju mund të përkëdhelni familjen tuaj me kokteje frutash të shëndetshme me fruta që sjellin kujtimet e një vere të nxehtë me diell.
Është e nevojshme
- Koktej 1 i frutave:
- - Portokalli (ëmbël i madh) - 4 copë;
- - grejpfrut (i kuq) - 1 copë;
- - banane - 3 copë;
- - akull - 1 grusht.
- Koktej i dytë me fruta:
- - Banane - 3 copë;
- - manaferrat e boronicave, rrush pa fara e zezë (mund të ngrihen) - 2 grushta;
- - mollë - 1 copë;
- - lëng molle ose portokalli - 0,5 tbsp.;
- - kos - 3 tbsp. l
Udhëzimet
Hapi 1
Opsioni I. Grejpfrutat, portokallet dhe bananet shiten në dyqane dhe tregje gjatë verës dhe dimrit, kështu që ky mund të konsiderohet koktej me fruta më i lehtë për sa i përket disponueshmërisë së produktit. Lani dhe qëroni frutat. Në grejpfrut, është më mirë të hiqni çdo fije të bardhë që mund të japë hidhërim.
Hapi 2
Shtrydhni lëngun nga portokalli dhe grejpfruti.
Hapi 3
Pritini bananen në copa të vogla.
Hapi 4
Vendosni lëngun e frutave dhe feta banane në një blender. Lëvizni derisa të qetë.
Hapi 5
Derdhni koktejin në gota të bukura dhe zbukurojeni me feta portokalli përpara se ta shërbeni.
Hapi 6
Opsioni II. Ky koktej duhet të pihet menjëherë pasi ta përgatisni. Qëroni bananet dhe mollët dhe pritini në copa mjaft të vogla.
Hapi 7
Nëse jeni duke përdorur manaferra të ngrirë, atëherë nuk keni nevojë t'i shkrini ato para se t'i vendosni në blender nëse është e pajisur me një funksion dërrmues akulli. Thjesht vendosini në një enë dhe bluajini për njëzet sekonda.
Hapi 8
Vendosni të gjitha frutat, lëngun dhe kosin e përgatitur në një blender dhe rrihni derisa të qetë. Ky koktej është shumë i pasur me vitamina.
