Frutat dhe perimet janë baza për një dietë të ekuilibruar dhe të shëndetshme. Ato ndihmojnë trupin të pastrohet nga toksinat, të normalizojë tretjen dhe të sigurojë minerale dhe vitamina që janë jetike për funksionimin e shëndetshëm. Nëse ndiheni të lodhur, nervoz dhe dukeni keq, është koha të rregulloni një shtesë të vitaminës dhe të detoksifikoni trupin nga substancat e dëmshme. Kjo mund të bëhet me ndihmën e një koktej frutash dhe perimesh ose smoothie, i cili duhet të konsumohet për 10 ditë.
Pra, çfarë ju nevojitet për të bërë një koktej të mrekullueshëm dhe, më e rëndësishmja, pse janë këto produkte kaq të mira? Ju do të duhet:
- Një mollë e qëruar pa bërthamë (mollët ndihmojnë trupin të çlirohet nga toksinat)
- Lëng i një limoni ose grejpfruti (agrumet stimulojnë tretjen dhe përmirësojnë lëvizjen e zorrëve)
- 1 filxhan lakër jeshile (klorofili që përmbahet në lakër ndihmon në largimin e toksinave dhe pesticideve nga trupi)
- 1/3 bollgur ose drithëra (ato ndihmojnë në pastrimin e gjakut dhe janë të pasura me vitamina B)
1/3 filxhan majdanoz (majdanozi ndihmon trupin të eleminojë elementët e dëmshëm siç është zhiva)
- 1/4 lugë çaji kanellë të bluar (kanella stimulon në mënyrë të përsosur metabolizmin dhe ndihmon trupin të djegë dhjamin)
- 1/4 filxhan ujë të freskët
Nëse keni një shtrydhëse frutash, thjesht hidhni të gjithë përbërësit dhe shijoni! Ju gjithashtu mund ta bëni këtë koktej në një blender: përzieni të gjithë përbërësit derisa të qetë dhe shërbejeni pijen me akull, një degëz nenexhik ose një fetë limoni.
