Emri i kësaj pije, e cila u shfaq për herë të parë në Shtetet e Bashkuara, vjen nga fjala angleze "smooth", e cila përkthehet si "butë", "butë". Smoothie është një përzierje e frutave që shtypet në një masë homogjene.
Është e nevojshme
- - frutat;
- - blender;
- - ujë ose qumësht;
- - kube akulli.
Udhëzimet
Hapi 1
Ekziston një ndryshim thelbësor midis bërjes së lëngut të rregullt të frutave dhe bërjes së një smoothie. Për të përgatitur të parën, përdoret metoda e centrifugës, në të cilën hidhet pjesa më e madhe e tulit të frutave. Dhe kur bëni një gojëmjaltë, e gjithë tuli i frutave të shtypur mbetet në pije. Nëse rezulton të jetë shumë i trashë, ai hollohet me krem, qumësht, ujë, etj.
Hapi 2
Kjo pije rezulton të jetë shumë e shijshme. Struktura e lëmuar ju lejon ta pini ngadalë, duke "shtrirë" kënaqësinë. Pija gjithmonë rezulton të jetë e gjallë dhe e ndritshme, gjë që kënaq syrin. Të rriturit e duan këtë ëmbëlsirë, sepse është shumë e butë dhe u jep fëmijëve një ndjesi lehtësie - për shkëlqimin e saj.
Hapi 3
Kur hani një gojëmjaltë çdo ditë në sasi të mëdha, dhe pohoni se është jashtëzakonisht i shëndetshëm, mos harroni përmbajtjen e sheqerit në pije. Një litër pije përmban 500 ose më shumë kalori, kështu që nuk duhet ta zëvendësoni ujin me të. Përndryshe, ëmbëlsira mund të bëhet një bombë me sahat dhe të shfaqet në të ardhmen në formën e paund shtesë dhe celulitit.
Hapi 4
Para se të përgatisni ëmbëlsirën, qëroni mirë frutat në mënyrë që lëvorja të mos ngjitet në dhëmbët tuaj në të ardhmen. Kontrolloni tulin: Shmangni përzierjen e grejpfrutit të veshur me film, siç është mandarina, për të shmangur prishjen e pijes. Bestshtë më mirë të marrësh një frut me tul të dendur (mango, banane) dhe çdo frut më lëng në një raport 1: 1.
Hapi 5
Grini frutat në një blender. Nëse pureja është shumë e trashë, hollojeni atë me ujë, qumësht ose kube akulli.
Hapi 6
Pija me kos me luleshtrydhe është mjaft e popullarizuar në mesin e adhuruesve të gojëmjaltave. Për ta përgatitur, përzieni luleshtrydhe të freskëta të ngrira ose të freskëta (200 g) me kos (150 g) në një blender. Pastaj shtoni qumësht me pak yndyrë (250 ml) dhe rrihni në një blender derisa të qetë. Ju gjithashtu mund të shtoni disa kube akulli nëse dëshironi.
