Lëngu i shtrydhur fllad nuk është vetëm një depo vitaminash. Ai përmban një sasi të madhe glukoze, saharoze, acid organik. Kjo pije gjithashtu përmban fibra, fitoncide, minerale. Lëngjet gjithashtu shuajnë etjen dhe janë me pak kalori. Pavarësisht se sa të dobishëm janë lëngjet, kur i konsumoni, duhet të merrni masa paraprake.
Është e nevojshme
Merrni pak kohë për të lexuar
Udhëzimet
Hapi 1
Të gjithë lëngjet e shtrydhura fllad kanë një efekt laksativ. Nëse keni probleme me zorrët, atëherë është më mirë të refuzoni lëngje të tilla.
Hapi 2
Nëse keni një ulçerë, gastrit, pankreatit, atëherë lëngje të tilla janë gjithashtu të padëshirueshme për t’u pirë. Për shkak se ka një rritje të aciditetit në stomak. Si rezultat, sëmundja juaj ka një shans të përkeqësohet.
Hapi 3
Lëngu i rrushit dhe i kajsisë përmban shumë glukozë. Rekomandohen të përdoren me shumë kujdes. Sidomos për ata që kanë diabet dhe janë mbipeshë.
Hapi 4
Lëngjet e tharta pihen më mirë gjysmë ore para ngrënies. Por jo me stomak bosh. Lëngjet e frutave nuk duhet të pihen menjëherë pas vaktit. Ato rrisin fermentimin e zorrëve. Shkaktojnë fryrje.
Hapi 5
Nëse lëngjet kombinohen me marrjen e ushqimit, atëherë efekti i tyre do të jetë minimal.
Hapi 6
Lëngjet e perimeve mund të pihen para dhe pas ngrënies. Por ato do të jenë më të dobishme nëse konsumohen 15 minuta para ngrënies.
