Çështja e kalorive në alkool është po aq e rëndësishme për ata që kërkojnë të mbajnë veten në formë dhe për pushtimin e dietave. Por disa lloje të alkoolit nuk janë inferiorë në përmbajtjen e kalorive ndaj ëmbëlsirave dhe shijshme të miellit.
Është e nevojshme
Tabela e kalorive të alkoolit, llogaritëse
Udhëzimet
Hapi 1
Çdo 100 ml liker mund të barazohet me një copë tortë sfungjeri cilësore me krem gjalpë dhe krem pana. Vlera energjetike e pijeve sillet nga 300 në 380 kcal. Kur llogaritni përmbajtjen e kalorive të kësaj pije, duhet të merrni parasysh faktin se numri i tyre rritet në kokteje që përmbajnë pije alkoolike. Këtu, një alternativë e mirë dietike do të jenë verërat e likerit, përmbajtja e kalorive e të cilave është pak më shumë se 200 kilokalori për 100 ml.
Hapi 2
Në vendin e dytë për nga përmbajtja e kalorive pije "pushime": vodka, likere, konjak dhe kokteje alkoolike. Këto të fundit janë veçanërisht të njohura në klubet e natës dhe vendet e tjera të argëtimit. Përmbajtja e kalorive të pijeve në këtë grup është rreth 250 kcal për 100 ml, por këtu ka edhe një ekstrem tjetër - alkooli rrit oreksin. Ulur në tryezën festive, ju mund të hani shumë më tepër sesa ishte planifikuar.
Hapi 3
Tjetra në piedestalin e kalorive janë pijet e piratëve dhe aristokratëve - rum, xhin, uiski, raki dhe tequila. Diapazoni i kalorive është nga 200 në 250 kilokalori për 100 ml. Personat që janë të varur nga ky lloj alkooli nuk janë mbipeshë. Arsyeja kryesore është se dieta e zakonshme zëvendësohet me alkool.
Hapi 4
Mesatarja e artë e përmbajtjes së kalorive alkoolike është vera. Një pije që ka po aq veti të dobishme dhe popullaritet në mesin e gjysmës së panairit. Sasia e kalorive në verë varet nga shumë karakteristika. Në veçanti, forca dhe sasia e sheqerit. Pra, më dietetike është vera e thatë: e bardhë dhe e kuqe. 12% pije përmban nga 60 në 70 kcal për 100 ml. Mbreti i festave të Vitit të Ri - shampanja - përmban 90 njësi energjie. Më të dëmshmet për figurën femërore janë verërat e ëmbëlsirave, duke prodhuar nga 100 në 200 kcal.
Hapi 5
Cili është alkooli me kalori më të ulët? Kjo është birrë. Për më tepër, thelbi i pijes së futbollit në vetvete nuk ndryshon: si birra alkoolike dhe joalkoolike janë po aq të larta në kalori. Dhe errësira dhe drita kanë një ndryshim të parëndësishëm në kalori. Mesatarisht, përmbajtja e kalorive për 100 ml është 60 kcal. Por mos nxitoni të kaloni në një dietë birre. Tinëzia e birrës qëndron në sasinë që rekomandohet për konsum. Pra, 0.5 litra errësirë e fortë shndërrohet lehtësisht në 300 kcal të pakëndshme dhe të tepërt.
