Sot, një nga mënyrat e pazakonta për të humbur peshë është një dietë e bazuar në pirjen e kafesë me gjalpë. Në shikim të parë, ky kombinim duket i çuditshëm, por, në fakt, një pije e tillë me të vërtetë mund të ndihmojë në uljen e peshës, si dhe të ketë një efekt të dobishëm në shumë funksione të trupit.
Edhe në Tibet, si dhe në Pakistan dhe Singapor, ka qenë prej kohësh një traditë për të shtuar një copë të vogël yndyre në kafe. Banorët e këtyre vendeve e krahasojnë këtë pije me supë, sepse ndihmon për të hequr qafe urinë shpejt. Gjithashtu, kafeja shpesh piqet posaçërisht në një sasi të madhe vaji, të bluar dhe të përgatitur. Nëse nuk ka kohë të mjaftueshme për skuqje, atëherë vaji i zakonshëm thjesht shtohet në pije.
Si të bëni kafe me gjalpë: një recetë e shpejtë
Për të përgatitur një pije, do t'ju duhet një filxhan kafe e nxehtë natyrore, një lugë gjalpë të mirë, një lugë vaj kokosi, vanilje dhe kanellë. Mund të shtoni pak kripë nëse dëshironi.
Shtoni gjalpë dhe vaj kokosi, vanilje, kanellë në kafen e sapo zier. Përzieni gjithçka në një blender për një minutë. Hidhni pijen që rezulton në një filxhan dhe shijoni shijen e re.
Në një shënim
Duhet të mbahet mend se vetëm vaji i mirë dhe i freskët merret për këtë recetë të pazakontë të kafesë. Më mirë nëse e blini nga fermerët.
Çdo kafe mund të jetë.
Pjesa tjetër e përbërësve duhet të shtohet në pije bazuar në preferencat tuaja të shijes.
Këshilla për hollimin
Pija përmban afërsisht 450 kcal. Pirja e kafesë me gjalpë çdo mëngjes do t’ju bëjë të ndjeheni të ngopur shumë shpejt. Ju nuk do ta mbani mend ushqimin për disa orë.
Nuk rekomandohet të pini kafe gjatë ditës; mjafton ta përdorni për mëngjes. Nëse jeni mësuar të pini një filxhan kafe me vaj të freskët në mëngjes, së shpejti do të vini re se si pesha ngadalë fillon të ulet.
Ju nuk duhet të pini ëmbëlsira dhe çdo ushqim tjetër me shumë kalori me këtë pije, përndryshe efekti i përdorimit të kafesë me gjalpë për humbje peshe mund të jetë saktësisht e kundërta e rezultatit të dëshiruar (do të shtohen paund shtesë).
Kafeja përmban shumë diuretikë dhe antioksidantë që ndihmojnë në largimin e lëngjeve nga trupi. Në procesin e humbjes së peshës, kjo mund të jetë jashtëzakonisht e dobishme.
Gjalpi i mirë, i cili përmban yndyrna thelbësore për trupin, ndihmon në përmirësimin e proceseve metabolike dhe parandalimin e shfaqjes së pllakave të kolesterolit. Yndyra që përmbahet në një vaj të tillë nuk ruhet në trup.
Sidoqoftë, mos harroni se një pije kafeje me vaj nuk zëvendëson një dietë të plotë, por ndihmon vetëm për të përballuar peshën e tepërt.
