Karakteristikat e dobishme të kungullit dhe melit për humbjen e peshës janë provuar prej kohësh. Meli përmban karbohidrate të ngadalta, pastron në mënyrë efektive trupin, jep një nxitje të energjisë. Kungulli largon ujin e tepërt, toksinat, kolesterolin. Vitamina e rrallë T që gjendet në tulin e kungullit ndihmon në tretjen e ushqimeve të rënda. Gjithashtu, kungulli është një mjet që ngadalëson procesin e plakjes. Prandaj, qull mel me kungull duhet domosdoshmërisht të jetë i pranishëm në dietën e atyre që duan të humbin peshë dhe të qëndrojnë të rinj.
Është e nevojshme
- - 300-400 gram kunguj të qëruar
- - 300 gram ujë
- - 80 gram mel
- - kripë për shije
- - sheqer për shije
- - 2 lugë vaj perimesh
Udhëzimet
Hapi 1
Qulli i miletit me kungull është mëngjesi më i mirë për të gjithë familjen. Gatuar në një multicooker, jo vetëm që do të kursejë kohën tuaj në mëngjes, por gjithashtu do të bëjë të mundur përgatitjen e një pjate të shijshme dhe ushqyese. Dhe më e rëndësishmja, qulli i mel është i dobishëm për ata që hanë ushqim për humbje peshe.
Hapi 2
Qull meli me kungull në një tenxhere të ngadaltë është një pjatë jashtëzakonisht e shëndetshme për çdo ditë. Për ta përgatitur, merrni një kungull, qëroni dhe priteni në copa të vogla. Vendosni kungullin në një tas me shumë gatime dhe derdhni 200 gram ujë. Aktivizoni mënyrën e pjekjes për 20 minuta. Pasi modaliteti të fiket, hapni multicooker dhe mbani mend kungullin në copa të vogla.
Hapi 3
Sipas recetës, shtoni edhe 100 gram ujë. Por këtu duhet të keni kujdes. Kungulli mund të jetë i holluar me ujë. Dhe kur zihet, jep një sasi të madhe uji. Prandaj, para se të derdhni në ujë, përcaktoni sasinë e tij me sy. Pas kësaj, derdhni melin e larë mirë në multicooker. Kripë qull dhe përzierje mirë. Ndizni mënyrën "qull qumështi" për 20 minuta.
Hapi 4
Pasi të fiket shumëngarkuesi, mos e hapni. Lëreni qullin e melit me kungull të bluaj edhe pak. Shtoni gjalpë kur ta shërbeni. Disa varietete të kungujve janë aq të ëmbla sa nuk kërkohet prania e sheqerit në pjatë. Por nëse dëshironi, shtoni pak sheqer, dhe mundësisht mjaltë. Ju mund të vendosni rrush të thatë dhe arra në qull të përfunduar.
