Kakaoja jep energji, energji dhe shëndet. Shumë njerëz mendojnë se ky produkt është mjaft i lartë në kalori. Por përmbajtja e saj e ngurtë e lëndëve ushqyese e bën atë gjithnjë të popullarizuar.
Është e nevojshme
- - kakao pluhur;
- - qumësht;
- - krem;
- - ujë;
- - sheqer;
- - arrëmyshk;
- - kanellë;
- - vanilje;
- - vaj kakao;
- - e verdha e vezës së thëllëzave.
Udhëzimet
Hapi 1
Kakaoja rigjenerohet, rikthen forcën e trupit pas sëmundjes. Përmban kalium, i cili është i mirë për parandalimin e zemrës dhe goditjes në tru. Ka edhe acide të pangopura në kakao që rregullojnë kolesterolin.
Hapi 2
Kush ka nevojë për të pirë kakao:
- njerëzit e dobësuar pas një sëmundjeje;
- fëmijë mbi tre vjeç;
- Për të moshuarit;
- adoleshentë.
Hapi 3
Kush nuk duhet të pijë kakao:
- pacientët me përdhes ose sëmundje të veshkave;
- fëmijë nën tre vjeç;
- është më mirë për askënd të mos pijë kakao natën;
- me dispepsi, kapsllëk, diarreja me kakao gjithashtu nuk rekomandohet.
Hapi 4
Kakaoja konsiderohet si kalori e lartë. Pluhur kakao përmban 289 kalori për 100 g. Një lugë çaji pluhur kakao të thatë përmban 9 kalori. Nëse pini kakao në ujë dhe pa sheqer, kjo pije nuk ka një përmbajtje të lartë kalorish. Por nëse e pini me krem dhe sheqer, përmbajtja e tij në kalori do të jetë rreth 345 kalori për 100 g të pijes së gatshme. 100 g kakao në qumësht me sheqer përmban 245 kalori. Dhe 100 g kakao me qumësht pa sheqer përmban 90 kalori.
Hapi 5
Përmbajtja e kalorive të një produkti të përgatitur me qumësht (krem) dhe sheqer përdoret për të kënaqur urinë. Kakaoja pa qumësht dhe sheqer është një shtesë e shkëlqyeshme e vitaminave dhe mineraleve për njerëzit në një dietë të paekuilibruar.
Hapi 6
Në varësi të sa më sipër, kakaoja mund të përgatitet në mënyra të ndryshme.
Kakao në qumësht
Do t'ju duhen tre përbërës:
- pluhur kakao - 2 lugë;
- qumësht - 250 g;
- sheqer - 2 lugë.
Gatimi. Llokoçis sheqerin dhe pluhurin e kakaos të thatë në një tenxhere të vogël. Nxehni 50 g qumësht në një çiban. Gradualisht derdhni qumësht të nxehtë në përzierjen e kakaos me sheqerin, duke trazuar të gjitha gunga derisa të qetë. Zieni pjesën tjetër të qumështit në një tenxhere tjetër. Derdhni në të, duke trazuar, koncentratin e kakaos që rezulton. Lëreni të ziejë.
Hapi 7
Kakao në ujë
- pluhur kakao - 3 lugë;
- ujë - 250 g;
- sheqer - 2 lugë.
Për të përgatitur këtë pije, pluhuri i kakaos duhet të jetë njëqind për qind, pa aditivë. Parimi i gatimit është i njëjtë me qumështin. Thjesht përdorni ujë të nxehtë në vend të qumështit të nxehtë. Nëse dëshironi një pije me pak kalori, mos shtoni sheqer. Mund të shtoni erëza.
Hapi 8
Kakao me krem
- pluhur kakao - 2 lugë;
- ujë - 50 g;
- krem 10% yndyrë - 200 g;
- sheqer - 2 lugë.
Në këtë recetë, uji i nxehtë shtohet pluhurit të sheqerit të kakaos. Pastaj koncentrati i butë derdhet në kremin e zier. Në këtë pije mund të shtoni edhe gjalpë kakao ose erëza.
