Pas një dimri të gjatë, shumë njerëz ndiejnë mungesë energjie dhe mungesë gjallërie. Në pranverë, trupi i njeriut ka nevojë për vitamina si asnjë sezon tjetër. Dhe për të mbështetur veten, provoni të bëni një gojëmjaltë të shijshëm dhe të shëndetshëm me karota dhe mollë. Kjo pije është marrë jo vetëm e pasur me vitamina, por gjithashtu ka një pamje të gëzuar.
Është e nevojshme
- - mollë - 2 copë;
- - lëng molle - 400 ml;
- - karrota të mesme - 2 copë;
- - kanellë të bluar - 1 lugë;
- - rrënjë xhenxhefili - 1 copë. (opsionale);
- - limon - 1 copë. (opsionale);
- - akull - opsional;
- - blender.
Udhëzimet
Hapi 1
Qëroni karotat dhe grijini ato në një rende të trashë. Mund të copëtohet edhe në copa të vogla. Por sa më të vogla të jenë pjesët e karotës, aq më shumë lëng formohet gjatë përgatitjes së pijeve.
Hapi 2
Ju gjithashtu duhet të qëroni mollët dhe pastaj t'i prisni në gjysmë. Hiqni thelbin dhe farat, dhe më pas prerë mollët në kube të vogla.
Hapi 3
Pas kësaj, transferoni mollët e copëtuara dhe karotat e grira në një tas të thellë. Shtoni kanellë dhe derdhni lëng molle. Duke përdorur një blender dore, rrahni përzierjen derisa të formohet një masë e lëmuar dhe e ajrosur.
Hapi 4
Derdhni gojëmjaltë të përfunduar në pjesë dhe shërbejeni. Ju gjithashtu mund të shtoni disa kube akulli në secilën racion, nëse dëshironi.
Hapi 5
Smoothiet e karrotave dhe mollëve mund të bëhen edhe me rrënjë xhenxhefili dhe limon. Për ta bërë këtë, merrni një rrënjë të vogël dhe 1 limon të vogël, nga i cili do të duhet së pari të hiqni lëvozhgën. Prisni ato në copa të vogla dhe shtoni ato në karrota dhe mollë. Grini gjithçka së bashku me lëng molle me një blender me shpejtësi të lartë.
