Arra e kokosit është një frut ekzotik. Dikur ishte një produkt i pakët. Tani gjithçka ka ndryshuar. Mund të gjendet në çdo dyqan ushqimesh. Kokosi jo vetëm që përmban lëndë ushqyese, por gjithashtu nxit humbjen e peshës.
Është e nevojshme
Merrni një kokosit nga dyqani, përtypni dhe humbni peshë
Udhëzimet
Hapi 1
Kokosi ka një përmbajtje të lartë kalorish, por yndyrnat e saj shpërbëhen shpejt. Yndyrat e këtij fruti nuk ruhen në bel, por shndërrohen në energji.
Hapi 2
Në kokosit rezulton të jetë një ditë e mrekullueshme e agjërimit. Ju duhet të merrni 1 fruta dhe të grijeni tulin e saj në një rende të imët. Ndani masën e grirë në 5 pjesë. Ne e përtypim këtë kokos dhe e lajmë me çaj jeshil gjatë gjithë ditës. Intervali ndërmjet vakteve duhet të jetë 2 orë. Ne pimë çaj pa sheqer. Mund ta zëvendësoni me mjaltë.
Hapi 3
Goodshtë mirë të marrësh copa kokosi me vete për të punuar dhe t'i shijosh ato ndërmjet vakteve. Kjo do të zvogëlojë urinë dhe oreksin tuaj.
Hapi 4
Ky frut bën një sallatë të mrekullueshme të lehtë dhe pastruese. Tre karota në një rende të imët, shtoni portokall të copëtuar imët në të dhe 2 tbsp. l tul kokosi të integruar. Përziejini mirë. Shtoni pak sallatë mjaltë dhe gjysmë bananeje të bërë në sallatë, nëse dëshironi. Por kjo është fakultative. Hani këtë sallatë gjatë javës në vend të darkës. Ju do të shihni rezultate të shkëlqyera shumë shpejt.
