Kohët e fundit, popullariteti i kafesë jeshile është rritur çdo ditë. Eksitimi rreth pijes mrekulli u rrit në 2012, pas hulumtimit nga shkencëtarët amerikanë, ishin ata që zbuluan efektin e djegies së dhjamit të kafesë jeshile. Cili është sekreti i kafesë mrekulli?
Kafja jeshile është fasulet (manaferrat) natyrale, të papjekura të pemës së kafesë. Një pije e bërë nga fasule të tilla ka një shije dhe ngjyrë specifike. Shija është kryesisht bimore, praktikisht nuk ka erë, në kontrast me kafenë e zezë aromatike tradicionale. Kafja jeshile përmban një numër të substancave të dobishme të tilla si acid klorogjenik, steorin, tokoferol, acid linoleik. Pas pjekjes, përqendrimi i tyre në kokrra ulet ndjeshëm.
Substanca kryesore që kontribuon në humbjen e peshës është acidi klorogjenik, përmbajtja e tij në fasulet e papjekura është rreth 7%. Acidi klorogjenik zbërthen yndyrnat, parandalon thithjen e tyre në qarkullimin e gjakut, vepron si antioksidant.
Rezultatet e hulumtimit mbi efektet e kafesë jeshile u botuan në janar 2012. Për këtë studim, u rekrutuan 16 njerëz me mbipeshë (BMI> 25), secili prej të cilëve përfshiu një pije të bërë nga fasulet e kafesë në dietën e tyre të zakonshme. Pas 12 javësh, humbja e peshës së peshës totale ishte mesatarisht 10%. Ishte pas këtij zbulimi që kafeja jeshile fitoi popullaritet të madh në të gjithë botën.
Beenshtë vërtetuar se me përdorimin e rregullt të kësaj pije në muaj, mund të humbni nga 2 në 4 kilogramë. Sigurisht, mos harroni për rregullat e ushqimit të shëndetshëm. Për të rritur efektin e hollimit, rekomandohet të shtoni aktivitet të rregullt fizik.
Kafeja jeshile jo vetëm që promovon humbje peshe, por gjithashtu ka një efekt të dobishëm në gjendjen e përgjithshme të trupit, normalizon metabolizmin, zvogëlon depozitat e yndyrës në organet e brendshme, ul nivelet e glukozës në gjak dhe normalizon traktin tretës.
Kafeja jeshile praktikisht nuk ka kundërindikacione, ajo mund të konsumohet edhe gjatë shtatzënisë, pasi përmbajtja e kafeinës në të është shumë më e ulët krahasuar me kafenë tradicionale, dhe përmbajtja e elementëve gjurmë dhe vitaminave është më e lartë.
Humbja e peshës duhet të jetë e shëndetshme, nëse zgjedhja është midis shtesave dietike të reklamuara dhe kafesë jeshile, është më mirë të zgjidhni këtë të fundit, do të ndihmojë jo vetëm të humbni peshë, por edhe të përmirësoni shëndetin.
