Speci ka shumë efekte pozitive në shëndetin e njeriut. Ekzistojnë lloje të ndryshme speca, nga e ëmbla te e hidhura, që i përdorim çdo ditë në sallata dhe në gatim. Specat janë shumë të shëndetshëm dhe rekomandohen për të gjithë.
1. Efekt antioksidues
Specat janë të pasur me antioksidantë. Hulumtimet kanë treguar se specat djegës vetëm përmbajnë një dajak 109 mg vitamina, e cila është më shumë se shuma e rekomanduar ditore. Përveç kësaj, specat djegës mbrojnë trupin nga sëmundjet e mushkërive të tilla si bronkiti. Në kundërshtim me besimin e njohur, specat djegës mbrojnë trupin nga kanceri i stomakut. Specat djegës hapin sinuset e bllokuara për ftohjet.
2. Lehtësim natyral i dhimbjes
Speci vepron si analgin, lehtëson dhimbjet e kokës dhe dhimbjet e kyçeve.
3. Parandalimi i sëmundjeve kronike
Konsumimi i specave të nxehtë zvogëlon gjasat e mutacionit të ADN-së dhe zhvillimin e tumoreve.
4. Forcimi i metabolizmit
Speci ka treguar se rrit metabolizmin dhe shpejton djegien e kalorive.
5. Ulja e presionit të gjakut
Konsumimi i specave të nxehtë ul presionin e gjakut. Nëse keni probleme me presionin e lartë të gjakut, filloni të konsumoni speca djegës.
6. Përmirësimi i gjumit
Studimet e fundit kanë treguar se ngrënia e specave të nxehtë vetëm një herë në ditë mund t’ju ndihmojë të flini lehtë dhe shpejt.
7. Forcimi i zemrës
Konsumimi i specave të nxehtë ul nivelet e kolesterolit në gjak, rregullon presionin e gjakut, oreksin e dobët dhe ndihmon në luftën kundër peshës së tepërt.
8. Dhe së fundmi
Përveç të gjitha këtyre përfitimeve shëndetësore, specat djegës përmbajnë vitamina C, A dhe K, të cilat mund të zvogëlojnë gjasat e sulmit në zemër dhe të rrisin nivelet e oksigjenit në trup. Falë këtyre vitaminave, ngrënia e specave të nxehtë përmirëson qarkullimin e gjakut, përmirëson funksionin dhe disponimin e trurit dhe zvogëlon dhimbjet e kokës. Plus, një spec djegës përmban më shumë vitaminë C sesa një portokall, prandaj speca rekomandohet patjetër për luftimin e gripit dhe ftohjeve.
Konsumimi i specave të nxehtë na ndihmon vërtet të jemi të shëndetshëm. Sigurisht, nuk ka nevojë të ekzagjeroni meritat e saj, por nëse merrni parasysh faktet e mësipërme, atëherë mund të përfshini speca të hidhur në dietën tuaj ditore. E vetmja gjë negative në lidhje me specat djegës është hidhërimi i tepruar.
