Pothuajse të gjithë i duan sallatat me fruta, veçanërisht fëmijët. Nëse përdorni fruta të stinës për një sallatë, gjithmonë mund të merrni diçka të re, falë një kombinimi të ndryshëm të frutave dhe manave. Sallata me fruta është një ëmbëlsirë e mrekullueshme për të gjithë anëtarët e familjes.
Është e nevojshme
- - 235-265 g luleshtrydhe
- - 245-260 g kuskus
- - 135 g rukola
- - 1, 5 pykë limoni
- - 1, 5-2, 5 tbsp. l arra pishe
- - kripë
- - 55 g spec rozë të sapo bluar
- - 50 ml uthull balsamike
- - 15 g sheqer krem
- - 340 ml vaj ulliri
Udhëzimet
Hapi 1
Hidhni kuskusin në një filxhan, sezoni me vaj ulliri, kripë pak. Vlim uji dhe hidhet sipër kuskusit në mënyrë që të mbulojë rreth 1.5 cm sipër. goodshtë mirë ta mbyllni kupën me kapak dhe ta lini për 9-16 minuta.
Hapi 2
Lani rukolën, zgjidheni dhe thajeni në një tabaka. Shpëlajini dhe thani luleshtrydhet. Pritini manaferrat: të mëdha në katër pjesë, të vogla në gjysmë. Shuaj me lëng limoni.
Hapi 3
Vendosni përbërësit e veshjes në një enë të thellë dhe trazojini fuqishëm me një lugë. Shijoni dhe, nëse është e nevojshme, shtoni erëza.
Hapi 4
Rrahni kuskusin me një pirun dhe vendoseni në një grumbull në një pjatë me fund të gjerë. Vendosni rukolën dhe luleshtrydhet sipër, shtoni pak piper. Sasi e vogël arra pishe sipër, sipër me salcë dhe hani pa trazuar.
