Mos prisni të hani frutin magjik pas disa tufave dhe ëmbëlsirave dhe të filloni të humbni peshë. Kjo nuk ndodh! Ju duhet të ushqeheni me mençuri dhe të jeni një person aktiv. Yndyra digjet duke ushtruar së bashku me ushqimin e duhur. Por ka disa ushqime që në të vërtetë ndihmojnë në përmirësimin e metabolizmit dhe tretjes. Këto janë fruta dhe perime. Ne i përfshijmë ato urgjentisht në dietën tonë!
- Grejpfruti është fruti më i njohur dhe i zakonshëm për humbjen e peshës dhe djegien e dhjamit. Sekreti i grejpfrutit është përmbajtja e tij në natrium, e cila ju bën të ndiheni të ngopur për një kohë të gjatë, kështu që hani më pak ushqim gjatë gjithë ditës. Natriumi ndihmon gjithashtu në largimin e ujit të tepërt nga trupi, duke ndihmuar në heqjen e celulitit dhe ënjtjes. Fruti përmban një sasi të madhe të fibrave, e cila ka një efekt të dobishëm në sistemin e tretjes së trupit, ndihmon në kapsllëk.
- Ananasi është një produkt mjaft i famshëm në mesin e njerëzve që po humbin peshë. Ananasi djeg dhjamin! Tingëllon si një fjalë e urtë! Ananasi duhet të hahet i freskët dhe menjëherë pas ngrënies. Kjo do t'ju ndihmojë të përballeni me ushqimet që përmbajnë proteina, pasi që fruti përmban enzimën bromelain, e cila ndihmon në shpërbërjen e tyre. Për shkak të përmbajtjes së madhe të lëndëve ushqyese në tul, fruti përmirëson tretjen dhe hollon gjakun.
- Një mollë është gjithashtu e përshtatshme për humbjen e peshës, përmirësimin e metabolizmit dhe tretjes. Për shkak të përmbajtjes së ulët të kalorive, fruti konsiderohet dietik. Mollët përmbajnë fibra, e cila largon toksinat nga trupi dhe ju bën të ndiheni të ngopur për një kohë të gjatë. Hani mollë çdo ditë! Do të vini re se si do të shfaqet një skuqje në fytyrën tuaj dhe beli juaj do të bëhet më i hollë.
- Kungull i njomë stabilizon ekuilibrin e kripës së ujit në trup. Ky është një faktor i rëndësishëm për ata që kërkojnë të humbin peshë. Kungull i njomë përmban edhe fibra. Produkti është me pak kalori. Shtoni atë në dietën e jetës së përditshme dhe zëvendësoni pjesërisht ushqime të tjera më pak të shëndetshme me kunguj të njomë, dhe do të zvogëloni ndjeshëm përmbajtjen e kalorive në pjatë.
- Lakra e çdo lloji konsiderohet e ulët në kalori. Ndaj mos ngurroni të mbani shënim këtë perime. Lakra përmban fibra dietike që do të ndihmojnë në largimin e toksinave nga trupi. Përveç kësaj, përmbajtja e lartë e acidit tartronic kundërvën në formimin e yndyrës, për humbjen e peshës ky është një argument i fuqishëm për të filluar ta hani atë. Por, për fat të keq, gjatë trajtimit të nxehtësisë, kjo pronë humbet forcën e saj. Por lakra turshi dhe solucioni i saj përmbajnë shumë acid tartronik.
Për të zgjatur rrugën tuaj të jetës dhe për të qenë në gjendje dhe formë të shkëlqyeshme, hani vetëm atë që është krijuar nga natyra. Frutat dhe perimet përmbajnë pothuajse gjithçka që i nevojitet një personi për të ekzistuar dhe për të qëndruar në një trup të shëndetshëm.
