Përbërësit aktivë të disa bimëve mund të ndikojnë në metabolizëm dhe të përshpejtojnë procesin e humbjes së peshës. Edhe pse efektiviteti i bimëve nuk është aq i shpejtë, ai është i dukshëm dhe i mirë nga pikëpamja shëndetësore.
Liri
Për të humbur peshë, duhet të hani disa yndyrna të shëndetshme. Në këtë rast, liri do të ndihmojë. Farat e saj përmbajnë acide të shëndetshme yndyrore siç janë omega-3. Ato mund të përmirësojnë qarkullimin e gjakut dhe të forcojnë zemrën. Farat gjithashtu rrisin energjinë dhe përmbajtja e tyre e lartë e fibrave kontribuon në ngopjen. Për humbje peshe, filloni me 1 lugë çaji fara dhe gradualisht punoni deri në ¼ filxhan. Shtoni gjithashtu farë liri kur përgatitni pjata të ndryshme.
Xhensen
Konsiderohet si një nga bimët më të mira për humbjen e peshës. Kjo barishte ju bën të ndjeheni më të energjishëm dhe rregullon djegien e dhjamit duke rritur metabolizmin tuaj. Zieni disa feta rrënjë xhensen në ujë të vluar dhe pini çdo ditë. Mos e merrni për më shumë se 3 muaj pasi mund të çojë në probleme hormonale.
Luleradhiqja
Luleradhiqja djeg dhjamin në mënyrë efektive. Ai vepron si diuretik dhe ul nivelet e kolesterolit. Përveç kësaj, ai siguron trupin me vitamina dhe minerale. Gjithashtu largon acidet yndyrore nga trupi. Pini çaj luleradhiqe ose shtojeni atë në sallata, supa dhe pjata të tjera.
Çaj jeshil
Isshtë një ilaç i shkëlqyeshëm për humbjen e peshës. Përmban flavonoide (epigallocatechin gallate) që rrisin shpejtësinë metabolike. Sidoqoftë, për të humbur peshë, do të duhet të konsumoni sasinë e kërkuar të këtyre flanoidëve, e cila është të paktën 10 filxhanë çaj jeshil në ditë. Ju gjithashtu mund të merrni ekstrakt të çajit jeshil në formë tabletash.
Granat
Ky frut konsiderohet të jetë shumë i shëndetshëm dhe me pak kalori. Studimet tregojnë se konsumimi i rregullt i lëngut të shegës mund t’ju ndihmojë të humbni peshë si dhe të eleminoni acidet yndyrore nga trupi. Pini lëng shege të freskët (500 ml) 2 herë në ditë para ngrënies.
