Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm. Energjizohet për tërë ditën. Ndonjëherë cilësia e mëngjesit varet nga sa e suksesshme do të jetë e gjithë dita juaj. Një mëngjes i shijshëm, i shëndetshëm është një garanci e jo vetëm shëndetit, por bukurisë dhe suksesit.
Udhëzimet
Hapi 1
Drejtuesi im personal në këtë biznes është qulli. Quickshtë e shpejtë dhe e thjeshtë për t’u përgatitur, e shijshme, e kënaqshme, e shëndetshme dhe e lirë. Mund të jetë krejtësisht ndryshe çdo ditë. Bollgur, hikërror, oriz, mel, etj. Aty mund të shtoni arra, fruta, fruta të sheqerosura, shurupe, thekon çokollate dhe kokosi, madje edhe dragees me ngjyrë çokollate. Të gjitha foshnjave mund t'u jepet bollgur - merret një qull shumë i butë.
Personalisht, mëngjesi im është një bollgur klasik me një pickim bananeje, madje nuk shtoj kripë dhe sheqer atje - nuk dua. Nuk kam kohë të gatuaj qull, e bëj më të lehtë: Unë derdh drithërat në një tas, e hedh me qumësht të ftohtë dhe e vendos në mikrovalë për 2 minuta me fuqi të plotë. Ka ditë kur nuk kam mundësi të drekoj dhe darkoj, por mëngjesi më shpëton nga lodhja, uria e urisë dhe problemet e stomakut.
Hapi 2
Thekon me qumësht janë gjithashtu një mëngjes shumë i shëndetshëm, i shpejtë dhe i shijshëm. Por pas saj unë dua të ha shumë më shpejt sesa pas qullës. Nuk është i përshtatshëm për përdorim të përditshëm, por herë pas here është e mundur.
Hapi 3
Muesli me qumësht. Jo të gjithë i duan, por nëse i provoni, atëherë një mundësi mëngjesi shumë e mirë. Por përsëri, vetëm ndonjëherë, për një ndryshim.
Hapi 4
Omeletë ose vezë të fërguara. Oh, pjata e preferuar e fëmijëve. Këtu mund të eksperimentoni ashtu si dëshironi. Shtoni domate, sallam, sallam atje, spërkatni me djathë të integruar etj. Nga rruga, sigurohuni që të provoni pjatën afrikane - vezë të fërguara me hurma. Së pari, hurmat skuqen, shikoni me kujdes, pasi digjen shpejt, pastaj ngisni vezët si zakonisht. Kjo pjatë energjizohet për një kohë shumë të gjatë. Vezët e fërguara gjithashtu mund të gatuhen direkt në mikrovalë.
