Adhuruesit e një jetese të shëndetshme ndjekin shumë rregulla dhe i përmbahen një diete të rreptë, duke i mohuar vetes kënaqësinë më të vogël. Sidoqoftë, ekspertët kërkojnë me këmbëngulje të mos jenë aq fanatikë. Ata kanë përpiluar një listë të ushqimeve të dëmshme nga të cilat nuk duhet të hiqni dorë.
Nga përbërja e tij, ky produkt është i pasur me vitamina dhe minerale. Vendi i parë midis tyre është, natyrisht, kalciumi. Especiallyshtë veçanërisht e dobishme për gratë shtatzëna dhe lactating. Një studim i fundit ka treguar se kalciumi djeg dhjamin. Sigurisht, ky përfitim mund të merret nga akullorja pa ngjyra ose aditivë të tjerë. Prandaj, është më mirë të gatuani shijen tuaj të preferuar vetë, duke përdorur krem, qumësht dhe manaferrat për shije.
Ka shumë mendime në lidhje me çokollatën. Dikush pretendon se ndihmon për të përballuar stresin, dikush, përkundrazi, është i shqetësuar për ndikimin e tij negativ në figurë. Por një gjë është e sigurt. Çokollata e vërtetë përmban polifenole. Ato kanë një efekt të dobishëm në gjendjen e lëkurës, e bëjnë atë elastike, të lëmuar dhe përmirësojnë qarkullimin e gjakut. Plus, një bar çokollatë gjallëron më mirë sesa një filxhan kafe.
Konjaku u referohet pijeve të forta alkoolike, abuzimi i të cilave është i dëmshëm për shëndetin e njeriut. Sidoqoftë, në sasi të vogla, përmirëson tretjen, ul kolesterolin e keq dhe lehtëson dhimbjet e kokës. Kur kombinohet me mjaltë dhe limon, konjaku përdoret për të trajtuar ftohjet. Plus, një e shtënë e kësaj pije heq stresin.
Shtë e pazëvendësueshme kur kërkohen acide të dobishme. Për shembull, acidi limoni parandalon formimin e gurëve në veshka, dhe acidi folik forcon sistemin imunitar. Të gjithë këta përbërës janë të pranishëm siç duhet në birrën cilësore. Prandaj, shumë mjekë rekomandojnë që pacientët e tyre ta konsumojnë këtë pije në moderim një herë në javë.
Prej një kohe të gjatë, dietologët e kanë shkruar këtë produkt në "listën e zezë". Sidoqoftë, mos u frikësoni për ta shmangur atë. Patatet e skuqura ndonjëherë mund të jenë të dobishme për trupin edhe në pjesë të moderuara. Mbi të gjitha, është e pasur me jod, fosfor dhe vitamina B. Këto elementë janë të nevojshëm për funksionimin normal të sistemit nervor dhe tretës.
Dhe si është i dobishëm ky produkt i dëmshëm? Majoneza përmban vitamina F dhe E, të cilat bllokojnë efektet negative të mjedisit. Dhe vajrat bimorë, me të cilët produkti është kaq i pasur, mbrojnë trupin nga sëmundjet kardiovaskulare. Sigurisht, e gjitha vlen për majonezën shtëpi, të përgatitur nga vetë ju. Isshtë e lejueshme të sallatoni me të një ose dy herë në javë.
