Molla e parajsës, rinovuese, dhe gjithashtu - molla e mosmarrëveshjes dhe fruti i ndaluar. Ky frut ishte shpesh një nga heronjtë e përrallave, miteve dhe epikave. Për më tepër, si në anën e së mirës, ashtu edhe në radhët e forcave kundërshtare. E megjithatë, ky është një nga frutat më të dashur, ndoshta pjesërisht për shkak të përhapjes dhe disponueshmërisë së tij. Përveç kësaj, përdoret në variacione të ndryshme: të freskëta, të pjekura, në lëngje, reçelë, konserva, etj. Por sekreti kryesor qëndron në pasurinë e përbërjes së mollëve.
Udhëzimet
Hapi 1
Mollët janë një depo e vitaminave dhe lëndëve të tjera ushqyese. Këto fruta janë me të vërtetë rinovuese - shkencëtarët dhe mjekët e kanë provuar këtë kohë më parë. Vitaminat C, P, E, grupi B; elementë gjurmë, përfshirë kalium, magnez, hekur - këto janë përbërës të shëndetit. Stabilizimi i presionit të gjakut, parandalimi i sëmundjeve kardiovaskulare, forcimi i imunitetit, forcimi i kockave skeletore dhe smaltit të dhëmbëve dhe shumë mundësi të tjera janë në dispozicion në arsenalin terapeutik të këtij fetusi.
Hapi 2
Farat përmbajnë një përqendrim të lartë të jodit, i cili ka një efekt pozitiv në funksionimin e gjëndrës tiroide. Në vetëm një ditë, nuk mund të hani më shumë se pesë fara, pasi ato gjithashtu "fshehin" një acid hidrokyanik shumë toksik.
Hapi 3
Për gastrit me aciditet të lartë, llojet e tharta të mollëve nuk rekomandohen, por ato të ëmblat, përkundrazi, janë të dobishme. Sidomos nëse i pjekni në furrë. Kjo është një ëmbëlsirë e shkëlqyeshme dhe një ilaç në të njëjtën kohë. Një mundësi tjetër: grijeni mollët në mëngjes, merrni si mëngjes.
Hapi 4
Pektina është një tjetër përbërës i dobishëm në mollë. Ndihmon për të përmirësuar fytyrën, për të ruajtur tonin e lëkurës, prandaj ekstrakte nga këto fruta përdoren shpesh në kozmetologji si pjesë e produkteve kundër plakjes.
Hapi 5
Fibra, e cila është e bollshme në mollë, shpejt jep një ndjenjë të plotësisë. Ndihmon gjithashtu për të aktivizuar lëvizjen e zorrëve, e cila në total jep një efekt të fortë dietik të përdorimit të këtyre frutave. Jo më kot ato përdoren shpesh për humbje peshe: si në ditët e agjërimit, ashtu edhe si element i dietave të ndryshme. 2-4 mollë në ditë (ose 2 gota lëng) do t'ju ndihmojnë të merrni formë mjaft shpejt, duke respektuar rregullat e një diete të shëndetshme.
Hapi 6
Lëvorja e mollës përmban fibra të patretshme dhe të tretshme që ndihmojnë në pastrimin e kolesterolit të tepërt nga gjaku dhe mëlçia, kështu që edhe gjatë bërjes së mollës së mollës është më mirë të fërkoni frutat pa hequr lëkurën. Dhe ka shumë vitamina në të. Studime të shumta kanë treguar se oksidantët, të cilët janë të bollshëm në lëvozhgën e mollëve, mund të ngadalësojnë disi rritjen e qelizave kancerogjene.
Hapi 7
Por mollët mund të bëjnë dëm gjithashtu. Varietetet e ëmbla nuk rekomandohen për distonia kardiake. Dhe ato acidike duhet të përjashtohen nga dieta e njerëzve me aciditet të shtuar të stomakut, veçanërisht nëse një ulçerë stomaku ose ulçerë duodenale është zhvilluar tashmë në sfondin e saj. Acidet e tepërta të frutave mund të shkaktojnë inflamacion të rëndë në fshikëz e tëmthit. Në situata të tjera, ky është një frut shumë i dobishëm, por, si me çdo produkt tjetër, duhet të respektohet masa dhe të dihet se teprimet nuk janë pa pasoja.
