Si Të Bëni Një Shirit Energjie Në Shtëpi

Si Të Bëni Një Shirit Energjie Në Shtëpi
Si Të Bëni Një Shirit Energjie Në Shtëpi

Përmbajtje:

Anonim

Nuk dua të harxhoj shumë para në shufra energjie të paketuara çdo herë. Bëni një nga këto bare në shtëpi brenda vetëm disa minutash.

Si të bëni një bar të energjisë në shtëpi
Si të bëni një bar të energjisë në shtëpi

Është e nevojshme

  • -2 gota hurma
  • -2 gota qershi të thata
  • -2 gota bajame
  • -2 gota fruta të thata

Udhëzimet

Hapi 1

Ngroheni furrën në 200 gradë. Përhapni bajamet në një fletë pjekjeje dhe vendoseni në furrë për 10-12 minuta.

Hapi 2

Qëroni hurmat dhe përzieni me qershitë. Grini frutat e thata në një blender ose llaç. Shtoni bajame, hurma dhe qershi në këto. Grini përsëri tërësisht.

Hapi 3

Vendosni një fletë pjekje me pergamenë. Vendosni përzierjen që rezulton në një shtresë të hollë, homogjene. Hiqeni fletën e pjekjes në frigorifer për 2-4 orë.

Hapi 4

Masa juaj duhet të ngurtësohet dhe të ngjajë në formë brikete. Kthejeni briketën dhe prerë në pjesë të barabarta. Bari juaj i energjisë është gati!

Recommended:

Çfarë është Një Shirit Sallate

Çfarë është Një Shirit Sallate

Nëse doni të ndiheni si kuzhinier ose thjesht jeni lodhur nga përbërja e sallatave të njohura, atëherë shiriti i sallatës është për ju. Ky është një vend ku mund të eksperimentoni dhe të bëheni kreativë në kërkimin tuaj për një aromë të re origjinale

Si Të Dalloni Nëse Një Shirit është Holluar Para Se Të Shërbeni

Si Të Dalloni Nëse Një Shirit është Holluar Para Se Të Shërbeni

Në ditët e sotme nuk është zakon të hollohet birra me ujë. Qoftë vetëm sepse thjesht nuk është fitimprurëse. Sidoqoftë, gjithçka mund të ndodhë në jetë. Prandaj, është e nevojshme të jesh në gjendje të dallosh birrën me cilësi të lartë. Për më tepër, nuk është aspak e vështirë

Si Të Bëni Një Shirit Të Shëndetshëm

Si Të Bëni Një Shirit Të Shëndetshëm

Ky shirit ushqyes ka shije të ëmbël, edhe pse nuk përmban një majë sheqeri. Lokali është një meze e lehtë e përsosur gjatë ditës dhe është gjithashtu e përshtatshme për ushqime të papërpunuara pasi nuk ka nevojë të piqet. Është e nevojshme - 1 filxhan hurma të copëtuar 3/4 filxhan gjalp kikiriku 1/2 filxhan thekon kokosi - 3 lugë pluhur kakao të thatë, pa ëmbëlsirë - 1 majë kripë (opsionale) Udhëzimet Hapi 1 Merrni hurma të prera paraprakisht

Si Të Bëni Një Shirit Kokosi Të Papërpunuar

Si Të Bëni Një Shirit Kokosi Të Papërpunuar

Midis atyre me një dhëmb të ëmbël, ka shumë njerëz që janë mbipeshë, çrregullime të ndryshme endokrine, përfshirë diabetin e sheqerit, si dhe njerëz që i përmbahen një diete ushqimore të papërpunuar si sistemi kryesor ushqimor. Shiritat me çokollatë të mbushura me kokos pa sheqer janë perfekte për tryezën

Vegjetarianizëm. Karbohidratet - Një Burim Energjie

Vegjetarianizëm. Karbohidratet - Një Burim Energjie

Karbohidratet janë një nga përbërësit thelbësorë që nevojiten për funksionimin normal të trupit. Burimet kryesore të karbohidrateve janë, sigurisht, ushqimet bimore. Më shumë se 50% e energjisë së trupit vjen nga karbohidratet, pjesa tjetër sigurohet nga proteinat dhe yndyrnat