Shkencëtarët ende po diskutojnë se cilat produkte e zgjasin jetën e njeriut dhe cilat shkurtojnë dhe ulin ndjeshëm cilësinë e tij. Deri më tani, shkenca nuk ka arritur në një përfundim të vetëm. Të gjithë duhet ta kuptojnë këtë temë dhe të marrin vendimin e duhur.
Shumë njerëz në botën moderne vuajnë nga një sërë sëmundjesh dhe nuk e dinë se çfarë e shkaktoi shfaqjen e tyre. Ne as nuk mendojmë për faktin se mund të sëmuremi nga ajo që hamë. Ushqimi mund të shërbejë si helm vdekjeprurës dhe si ilaç. Do të habiteni, por një nga armiqtë kryesorë të trupit të njeriut është mishi. Shikoni njerëzit që kanë hequr dorë plotësisht nga ky ushqim: ata duken shumë më të rinj dhe më të shëndetshëm se ata që hanë rregullisht sasi të mëdha mishi. Atëherë pse është mishi armiku ynë më i keq?
1. Kushtojini vëmendje faktit që dhëmbët tanë nuk janë aspak si dhëmbët e grabitqarëve. Ata nuk janë aq të mprehtë apo aq të fortë. Kjo do të thotë që ata nuk janë përshtatur për të ngrënë mish. Njeriu nuk hante mish derisa mësoi se si ta skuqte atë. A nuk është kjo prova se njerëzit nuk janë grabitqarë në radhë të parë?
2. Shkencëtarët kanë vërtetuar se konsumimi i rregullt i mishit rrit ndjeshëm shanset tona për t’u prekur nga kanceri. Nga ana tjetër, ushqimet bimore zvogëlojnë rrezikun e kësaj sëmundjeje të rrezikshme. Nuk është lajm që kanceri është një nga sëmundjet më të zakonshme këto ditë. Possibleshtë e mundur që kjo të ketë një lidhje me sistemin tonë ushqimor. Njerëzit kanë bërë më pak të ngjarë të hanë perime dhe fruta të ndryshme, të cilat janë plot me vitamina dhe substanca të tjera të dobishme. Ne jemi duke u mbështetur gjithnjë e më shumë në mishin yndyror të gatuar në "oqeanin" e vajit.
3. Hulumtimet tregojnë se ngrënia e mishit është shkaku i plakjes së parakohshme të të gjithë trupit. Kjo vlen për të dy organet e brendshme dhe lëkurën. Përveç kësaj, konsumi i tepërt i këtij ushqimi çon në shfaqjen e gurëve në veshka.
4. beenshtë vërtetuar se njerëzit që hanë ekskluzivisht ushqime bimore jetojnë 13% më gjatë se ata që hanë mish. Kush nuk dëshiron ta zgjasë jetën e tij në një mënyrë kaq të thjeshtë?
5. Të gjithë e dinë që mishi ngre kolesterolin në trupin tonë, i cili, nga ana tjetër, është armiku kryesor i sistemit kardiovaskular të njeriut. Mendoni se sa njerëz në botën moderne vdesin nga sëmundjet e zemrës dhe enëve të gjakut. Nëse hiqni dorë nga mishi, mund të zvogëloni rrezikun e prekjes nga këto sëmundje me gati 100%. A nuk është ky një rezultat i mrekullueshëm?
6. Mishi ndot traktin tonë tretës! Bëhet produkt i kalbëzimit, i cili nuk excretohet nga trupi dhe na shkakton dëm kolosal. Përveç kësaj, studimet nga shkencëtarët amerikanë kanë treguar se mishi shpesh infektohet me një bakter të quajtur Helicobacter pylori, i cili është shkaku i shumë sëmundjeve të sistemit të tretjes.
7. Mishi përmban shumë më pak lëndë ushqyese dhe karbohidrate sesa ushqimet bimore. Hani më shumë fruta, drithëra, perime dhe zarzavate!
8. Mishi ju bën të flini më gjatë. Vegjetarianët kërkojnë më pak gjumë sesa ngrënësit e mishit. Përveç kësaj, ato janë gjithmonë plot energji dhe forcë. A nuk mund të ngriheni nga shtrati në mëngjes dhe të doni të flini gjithë ditën? Hiqni dorë nga mishi.
9. Një arsye tjetër për të mos ngrënë mish është dhembshuria e thjeshtë njerëzore për kafshët e varfra. Le të shpëtojmë natyrën dhe jetën e egër!
Siç mund ta shihni, mishi është shkaku i shumë problemeve serioze shëndetësore. Nuk ka dyshim se është shumë e vështirë të heqësh dorë nga mishi, por mund të kufizosh veten në konsumimin e tij. Lideri i famshëm amerikan Paul Bragg, i cili ishte një mbështetës i flaktë i ushqimit të shëndetshëm, rekomandoi të hante mish dy herë në javë. Kjo është mjaft e mjaftueshme për të shijuar shijen e saj të mrekullueshme. Nuk është sekret që mishi përmban proteina, e cila është një bllok ndërtimi në trupin tonë.
Atëherë, si mund të jetoni pa mish? Përgjigja është e thjeshtë: shumë ushqime bimore përmbajnë mjaft proteina për trupin. Përbëni dietën tuaj nga ushqimet bimore në mënyrë që të konsumoni dozën e kërkuar të kësaj substance të dobishme. Provoni të kufizoheni në mish për të paktën disa javë dhe do të shihni se si përmirësohet gjendja juaj. Nëse do të vazhdoni një dietë të tillë është vetëm vendimi juaj, por pasi të shihni se figura juaj është bërë më tërheqëse dhe forca dhe shëndeti juaj janë bërë shumë më shumë, ju kurrë nuk do të ktheheni në stilin e jetës suaj të mëparshme.
