Fjala "rrush i thatë" i referohet një varieteti të veçantë të rrushit që nuk përmban fara, por është shumë i ëmbël. Prandaj, ai është për pëlqimin e fëmijëve dhe të rriturve.
Para se të shkoni në dyqan për të blerë rrush aromatik dhe të shijshëm, duhet të njiheni me vetitë e tij të dobishme, tiparet dalluese dhe kundërindikimet.
Përbërja dhe vetitë e dobishme të rrushit të thatë
Kjo larmi rrushi është e mbushur me substanca të dobishme. Ai përfshin vitamina dhe elementë gjurmë të rëndësishëm, duke përfshirë: kalcium, fosfor, hekur, zink, bor, magnez, betakarotinë, jod, PP, E, C, H, A dhe shumë të tjerë. Përveç kësaj, ajo përmban glukozë, fruktozë dhe saharozë.
Gjithashtu në rrush të thatë ka acid të vlefshëm oleanolik, i cili parandalon rritjen e baktereve në zgavrën me gojë. Nëse një person përdor rregullisht një produkt të tillë, atëherë nuk do të shqetësohet për kariesin. Dhe meqenëse rrushi gjithashtu përmban antioksidantë, shëndeti i mishrave të dhëmbëve dhe mukozave do të kthehet në normale.
Shtë e rëndësishme që rrush i thatë të neutralizojë veprimin e radikalëve të lirë. Prandaj, është në gjendje të ndalojë procesin e plakjes në trup.
Përmbajtja kalori e rrushit të thatë
Meqenëse rrushi i tillë përmban një sasi të madhe fruktoze, glukoze dhe saharoze, përmbajtja e tij në kalori është mjaft e lartë. Mesatarisht, 100 gram rrush të pjekur përmbajnë rreth 70 Kcal. Shifra e saktë varet nga varieteti i rrushit dhe vendi ku është rritur.
Indikacionet dhe kundërindikacionet
Kishmish rekomandohet jo vetëm për ata që dëshirojnë të shijojnë shijen e tij të shijshme, por edhe për të normalizuar zorrët. Isshtë gjithashtu efektiv për hipertensionin, distoninë vaskulare, aritmitë kardiake dhe disa sëmundje të tjera të zemrës.
Meqenëse përmban bor, rrushi i tillë rekomandohet për të moshuarit në mënyrë që të minimizohet mundësia e osteoporozës. Shfaqet skuqje dhe me rritje të ngacmimit nervor. Nëse e përdorni rregullisht për disa javë, atëherë ekuilibri mendor do të rikthehet. Metabolizmi gjithashtu do të përmirësohet dhe toksinat do të eliminohen nga trupi.
Përfitimet e kësaj varieteti të rrushit në sëmundjet e sistemit të frymëmarrjes janë të paçmueshme. Rekomandohet të përdoret për astmë, bronkit, dhimbje të fytit dhe kollë. Përveç kësaj, është në gjendje të eleminojë të përzierat dhe urthin. Gratë shtatzëna duhet ta fusin atë në dietën e tyre për të parandaluar aneminë, për të rritur presionin e gjakut dhe për të shmangur edemën.
Me diabet mellitus dhe mbipesha është e pamundur të përdorni rrush të thatë. Mbi të gjitha, një sasi e tepërt e sheqerit në të mund të dëmtojë me sëmundje të tilla.
