Fotografitë e modeleve me lëkurë të përsosur zbukurojnë kopertinat e revistave me shkëlqim. Grimi profesional dhe redaktuesit modernë të fotove mund të maskojnë çdo të metë. Por a është e mundur të arrihet një çehre kaq e mrekullueshme në shtëpi? Në fakt, asgjë nuk është më e lehtë. Thjesht duhet të përfshini në menunë tuaj të përditshme produkte që kanë një efekt të dobishëm në lëkurë.
1. Fara e lirit
Farat e lirit janë të pasura me acide yndyrore të pangopura Omega 3, të cilat konsiderohen të jenë një trajtim efektiv kundër rrudhave dhe mund të ngadalësojnë procesin e plakjes. Përveç kësaj, duke shtuar rregullisht këto kokrra të vogla në drithëra, ju mund të heqni qafe dehidratimin e lëkurës dhe të zvogëloni sasinë e skuqjes në fytyrë. I njëjti rezultat merret duke veshur sallatat me vaj aromatik të lirit.
2. Patatja e ëmbël
Dashamirët e patate të skuqura do të jenë të kënaqur. Ndërsa patatet e ëmbla kanë një aromë pak më të ndryshme, ato ofrojnë përfitime të jashtëzakonshme shëndetësore. Patatja e ëmbël përmban vitamina A dhe C, të cilat janë të rëndësishme për ruajtjen e gjendjes së mirë të lëkurës. Karotina rrit prodhimin e kolagjenit natyror, dhe acidi askorbik është një antioksidant i fuqishëm.
3. Salmon
Peshku i kuq jo vetëm që ka shije të shijshme, por gjithashtu përmban ton të vitaminave dhe mineraleve të nevojshme për funksionimin e duhur të trupit. Përveç kësaj, salmoni përmban shumë acide yndyrore të vlefshme. Prandaj, peshku i kuq duhet të shfaqet në dietën e atyre që përpiqen të mbajnë qëndrueshmërinë dhe elasticitetin e lëkurës.
4. Farat e lulediellit
Vaji i lulediellit përdoret jo pa arsye si përbërësi kryesor në prodhimin e kremrave ushqyes. Drithërat janë gjithashtu të pasura me vitaminë E, e cila mbron lëkurën nga shfaqja e rrudhave të hershme. Bettershtë më mirë t’i hani pa kripë. Nëse përdorni shpesh fara luledielli, ajo do të ketë një efekt të dobishëm në lëkurë.
5. Domatet
Me fillimin e verës, domatja bëhet një mysafir i rregullt në tryezat tona. Çfarë është e veçantë për këtë perime? Ai përmban një substancë unike - likopen. Ka veti mahnitëse: parandalon plakjen e parakohshme të lëkurës, mbron nga djegiet nga dielli dhe i jep fytyrës një ngjyrë të bukur. Një bonus i këndshëm është që likopeni ruhet edhe në frutat e konservuara. Domate të kripura dhe turshi, lëng domate dhe salcë me cilësi të lartë - të gjitha këto produkte do të ndihmojnë në luftën e vështirë për përsosjen në dimër.
Kujdesi për lëkurën nga brenda shpesh është jo vetëm më efektiv, por edhe shumë më i lirë. Por, në mënyrë që të merrni një rezultat të dukshëm, produktet e listuara duhet të hahen çdo ditë.
