Lëkura e njeriut reagon jo vetëm ndaj ndikimeve të jashtme. Shpesh, puçrrat, pikat e zeza, pikat e zeza nuk janë rezultat i kujdesit jo të duhur të fytyrës dhe trupit, por pasojat e asaj lloj ushqimi që një person është mësuar të hajë. Dhe ka një numër ushqimesh që mund të ndihmojnë në luftimin e aknes.
Vaj ulliri. Vaji i ullirit përmban acide yndyrore që një person ka nevojë për të ruajtur shëndetin. Ato gjithashtu ndikojnë në procesin e shfaqjes së puçrrave në lëkurë. Me konsum të rregullt të vajit të ullirit, gradualisht mund të shpëtoni nga ky problem delikat. Nuk rekomandohet të skuqet në vaj të tillë, por mund dhe duhet të përdoret si salcë sallate.
Spinaq Këto zarzavate janë të pasura me vitaminë E, e cila është e rëndësishme për ruajtjen e bukurisë dhe rinisë së lëkurës. Përveç kësaj, spinaqi përmban shumë proteina dhe hekur. Nëse hani spinaq rregullisht, atëherë lehtë mund të mbani sasinë e kolagjenit në nivelin e duhur dhe, për këtë arsye, të ndaloni të shqetësoheni për puçrrat dhe inflamacionet në lëkurën e fytyrës dhe trupit.
Arra. Si të shpëtoj nga puçrrat? Për fillestarët, përfshini çdo arrë në dietën tuaj. Këto ushqime janë të pasura me selen. Ky komponent shëron lëkurën, rinovon qelizat, parandalon puçrrat dhe parandalon shfaqjen e akneve. Arrat janë gjithashtu burime të acideve yndyrore (Omega-3), të cilat janë të rëndësishme për ruajtjen e rinisë dhe bukurisë së fytyrës dhe trupit.
Kastravecat. Në këtë rast, ne po flasim ekskluzivisht për perime të freskëta. Në të njëjtën kohë, një përfitim i veçantë për lëkurën qëndron direkt në lëvozhgën e trangujve, prandaj, nëse është e mundur, nuk duhet të pritet. Kastravecat ndihmojnë në lagështimin e lëkurës në fytyrë, lehtësimin e inflamacionit dhe janë produkti që duhet të përfshihet në menunë tuaj për të parandaluar puçrrat. Ashtu si spinaqi, këto perime kanë një efekt të dobishëm në sasinë e kolagjenit, i cili është përgjegjës për shëndetin e lëkurës dhe parandalon formimin e puçrrave në trup ose në fytyrë.
Panxhar. Kjo perime rrënjë përmban vitaminë E, ka elementë kaq të rëndësishëm si kalium, magnez, kalcium. Panxhari pastron në mënyrë të përsosur trupin nga brenda, largon helmet, dhe në fakt shumë shpesh shkaku i puçrrave është "ndotja" e sistemit të tretjes. Përveç kësaj, skuqjet në fytyrë dhe trup shpesh ndodhin tek njerëzit që vuajnë nga kapsllëku, dhe panxhari butësisht, por në mënyrë efektive e lehtëson këtë problem.
