Në verë, trupi ka nevojë për ushqim të lehtë, dhe frutat e ndryshme tani po bëhen veçanërisht të njohura. Prandaj, në këtë artikull do t'ju tregoj se si të bëni një sallatë frutash të lehtë dhe të shijshme, ku një nga përbërësit është luleshtrydhet!
Është e nevojshme
- - Luleshtrydhe;
- - mandarina;
- - majonezë;
- - salcë kosi;
- - Lëng portokalli;
- - fileto pule;
- - kerri;
- - një ananas;
- - thekon kokosi;
- - sallate jeshile.
Udhëzimet
Hapi 1
Vendosni një tenxhere të mesme në zjarr, derdhni ujë në të dhe vendosni pulën e larë dhe të qëruar më parë në tigan, do t'ju duhen rreth 250 gramë. Zieni pulën, më pas e ftohni dhe e prisni në kubikë të vegjël.
Hapi 2
Qëroni dhe prisni ananasin (150 gramë). Si ta bëjmë atë? Përdorni një thikë të mprehtë të madhe për të prerë pjesën e sipërme dhe të poshtme të ananasit. Tani futni thikën vertikalisht në ananas, me një lëvizje rrethore ndani mishin nga lëvorja. Përdorni një pirun për të hequr tulin e ananasit.
Hapi 3
Pritini ananasin në kube të vogla. Lani 300 gramë luleshtrydhe dhe copëtojini gjithashtu. Merrni 150 gram mandarina, qëroni ato, shtoni feta mandarine në luleshtrydhe dhe ananas.
Hapi 4
Tani, në një tas të veçantë, filloni të bëni salcën tuaj të veçantë për sallatë. Përzieni 2, 5 lugë salcë kosi dhe majonezë. Shtoni atje 2 lugë lëng portokalli, 4 lugë qumësht dhe 1 lugë çaji kerri. Përzieni gjithçka tërësisht për të marrë një masë homogjene.
Hapi 5
Kombinoni pjatën dhe pulën e copëtuar. Nëse dëshironi mund të shtoni pak sallatë jeshile të copëtuar.
Hapi 6
Saldoni salcën me salcë të gatuar. Dekoroni pjesën e sipërme të sallatës me thekon kokosi.
