Shumë njerëz e duan shegën që nga kohërat antike, kur ajo fitoi famë si mbreti i të gjitha frutave. Një ngjyrë e kuqe e ndezur dhe një kurorë e pazakontë - një frut i tillë nuk mund të mos tërheqë vëmendjen. Frutat e shegës kanë një efekt të mrekullueshëm në trupin e njeriut. Jo më pak i dobishëm është lëngu i shegës, i cili duhet të jetë vazhdimisht në dietën e atyre që monitorojnë shëndetin e tyre.
Përbërja e lëngut të shegës është e pasur me kalcium, natrium, fosfor, hekur, magnez, tanin dhe substanca pektine. Ai përmban një sasi të madhe të kaliumit. Një sasi e madhe e elementëve gjurmë, vitaminave dhe mineraleve ju lejon të harroni për mungesën e vitaminave dhe aneminë, kështu që mjekët rekomandojnë fuqimisht pirjen rregullisht të lëngut të shegës.
Efekti diuretik i lëngut të shegës mund të lehtësojë ënjtjen. Dhe efekti pozitiv në tretje ndihmon jo vetëm për të normalizuar stomakun dhe për të lehtësuar sëmundjet inflamatore të zorrëve, por edhe për të humbur disa kile të tepërta.
Njerëzit që punojnë ose jetojnë në një zonë me rrezatim të lartë duhet të pinë vazhdimisht lëng shege në mënyrë që trupi të rezistojë ndaj efekteve të tij të dëmshme.
Konsumi i rregullt i lëngut të shegës rrit imunitetin, duke e bërë trupin më rezistent ndaj infeksioneve dhe ftohjeve.
Edhe diabetikët mund të pinë lëng shege, sepse nuk rrit sheqerin në gjak si shumë lëngje të tjera frutash.
Vajzat dhe gratë duhet të vlerësojnë të gjitha avantazhet e një shege. Lëngu i shegës e bën lëkurën të shëndetshme dhe të bukur, hidratuese dhe duke e bërë atë më elastike.
Pacientët hipertensivë që pinë rregullisht lëng shege ndalojnë ankesat për presion të lartë të gjakut. Lëngu i shegës përballet mirë me proceset inflamatore që prekin veshkat, mëlçinë dhe nyjet.
